Де
Денис
бег 10 км каждый день
заняться сыроедением и бегом, за пол года 40кг сбросишь
посетить эндокринолога, сделать анализы, получить назначения.
Конечно же это занятие спортом, очень хорошо помогает плавание . Так же сократить сахар, жаренное . Побольше "грубых волокон" .
мне помогает баночный вакуумный массаж в сочетании со спортом и жиросжигающими кремами
Я своему сыну просто меньше есть даю. Накладываю порции поменьше, после 19.00 он ничего не ест.
Очень рекомендую программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу) .
Для дома, улицы и тренажерного зала.
Они самые эффективные!