От мужа. Продолжайте потреблять в пищу ВСЁ, что до этого потребляли, но с одним условием. Как обычно, ставите себе завтрак, делите пополам и вторую половину съедаете через два часа. И так, с каждым приемом пищи. В период пандемии, мы с женой стали меньше двигаться и как-то автоматом, стали меньше съедать. Не ставить общую тарелку на стол, чтобы не было соблазна -ну еще одну ложечку. Не потреблять пищу до одышки. За 15 минут до еды-150-200 гр. жидкости-вода сок, компот... И пр. мелочи.

Быстро только кошки родятся.
Если кг твои, это часть тебя. А значит избавление от них попытка избавиться от части себя самой.
С таким подходом происходит внутренний диссонанс и дисгармония психологического состояния. И килограммы как правило возвращаются так же быстро

Огуречная диета на неделю (она с курочкой) 5 разовое питание - 5 кг вам обеспечено Завтрак всегда одинаковый кусок черного хлеба и 2 огурца найдите в интернете + кардио нагрузка не менее 40 минут в день в моем случае был велотренажер похудела на 15 кг за 3 месяца - вес не вернулся

утром до 10 часов только стакан воды, с 10 до 18 можно все что угодно, после 18 часов легкий перекус, фрукты или молочка, можно легкой кашки....за 3-4 недели в зависимости от комплекции можно потерять от 1 до 15 кг

есть за неделю .......диета малышевой ....заказываете вам привозят за неделю сестра 5 кг .....правда есть по часам стоит 6тысяч на неделю и больше даже воду нельзя ...хотя говорят и не хочется

С помощью монодиеты. Один продукт в течении недели. К примеру употреблять гречку в любом виде ) Варенную, запаренную ) За три часа до сна последний приём этого чудесного блюда.

Исключить из рациона сладкое, соленое, мучное, выпечку дрожжевую. Алкоголь, сигареты. Пить только воду, не менее 1,5 литов в день. Никакого кофе! Ходить не менее 3 км в день.

LPG-массаж хорошо помогает. Правда, лучше еще и на диете посидеть, и спортом заняться. Я так у дочери спор выиграла, мы с ней на пять килограмм худели за месяц.

За полчаса до завтра выпить стакан воды. На ужин скушать 30 г сала. На завтрак сыр и сала 30 г. В обед можно побольше покушать. Но опять же не налегать на еду.

прикручиваем лошадиные подковы к ногам и фигачим пахать как лошади! За 3 недели можно полпуда сбросить.
А 1 прыжок с парашютом сбрасывает до 8 кг за раз !

"Голдлайн плюс" 15мг сибутрамина в составе,по одной капсуле в день.В месяц сбрасывается около 6-7кг. Кушать можно всё,в разумных приделах.Нельзя алкоголь.

Японская диета 14 дней (-7)
Интервальный голод 18*6 (-5-6)
Рис + компот из сухофруктов (-3-5)
Гречка без соли и сахара. (-3-4)
Про какую подробнее рассказать?

Диета 6 лепестков, за неделю 4 кг минус. Но, первые килограммы это жидкость в организме. Они уходят быстро, но....Бросите диету, все вернется с лихвой.

Я не девочка но- я тя млин щя погонял бы...50 раз отжалась 10км марш бросок в полной амуниции жрать- нету спать- под дождем телефон- тоже отберу ...

Есть мало, каждые 3ч белок+ клетчатка! Пить воду 2л в день, отказаться от сладкого, жирного, мучного, ходить пешком! Мой рекорд за месяц минус 12 кг

Поверьте, если помешаете бетон вручную в бойке пару недель, с Вас столько жира слезет, мама, не горюй. При этом есть будете "от пуза".

За 3 месяца- на 20. Еда до 18 часов, через день, побольше жидкости, физической активности, ванны содовые (следите за сердцем).

Помогу за 7 дней. У нас проводится марафон стройности с программами питания и возможностью быстро сбррсить несколько кг

Записывай рецепт: Утром - Вода, в обед - Водичка, Вечером - Н2О Все это можно принимать в неограниченном количестве!

Белковая диета. Только вииамины нужно докупить, чтоб почки не просели. Ну, и пешком ходить. Улетают килограммы.

Не девочка,но не смог проийти мимо этого примитивного вопроса.Ответ:жрать меньше и шевелить ягодицами почаще!

Ну если не учитывать того, что я не из девочек, то бросай курить - вставай на лыжи! За месяц пять кило улетит)

Завтракайте Любовью...
На обед горячие Трахалки..
На ужин лёгкий Перепих...
три недели 5-6 кг гарантировано!

Исключите один соленый и один сладкий продукт из повседневности. Например, колбасу и булочные изделия

Почему только девочки? Я стал бегать три раза в неделю и больше ходить пешком, и похудел на 5 кг.