Как мне Массу набрать ну или Вес помогите

Владик, забей уже.... читай предпоследнии посты

Смотяр сколько тебе лет ) если нет 20 ) то кушай больше _ тело еще не сформировалось

само наберется
в армии

хавай в Макдональдсе

кушай больше и меньше двигайся и наерешь массу, но надо ли оно тебе? я весил в школе и институте 58 килограмм... а год назад был аж 88,за лето кое-как сбросил чуть более 10 кг, а хочу еще... мораль... не парься, с возрастом все наберешь и будешь желеть, что не такой стройный как раньше

не парься сам наберется со временем. а вообще походи в тренажерный зал, ешь по чаще, но не много за раз и не чаще чем через 3часа. витамины попей, химю не бери здоровье можешь посадить))))))

парень, борись со своими комплексами, а не с весом.... Ну наберешь ты 60кило и что дальше?? ? быть собой перестанешь или от проблем избавишься? Перекинешь виновников проблем с массы тела на другие объекты, типо прически или прыщей, зубов, объема бицепса или банальной майки, тапок или часов... .
53 кг при 170см это вполне нормально.. . Собсно, лучше позанимайся на качкодроме или драками какими нить.. . будешь увереннее в себе и не скидывать свои проблемы на низкую массу.... ДЕвушки кстате в большинстве случаев любят худеньких или средней массы... .
А те кабаны на которых ты хочешь равняться имеют проблем со здоровьем намного больше чем ты, ну и возможностей организма у них меньше, т. е. сложнее работать со своей массой тела, нагрузки сложнее переносить....

вообще есть дрожи для этого) ) а так кушай перед сном, пей больше молока, мучнова) там пироги и больше жирной пише

спортзал - твой друг. качай мышечную массу. вес ты еще наберешь, растешь же. и ничего в этом нет страшного.

заниматься в спортзале, пей для набора массы тела Гейнеры но не путай это с мышечной массой просто тело округлиться) ) а для мышечный массы протеины там много белка и т. д.)

Повышай калорийность, делай базовые упражнения

Иди в качалку и поднимай вес кот. поднимишь 8-12 раз и есть перед качалкой и после. И будет у тя мышечная масса расти . Точто будеш много есть толку не будет.