Спортсмены
Народ купил абонимент в тренажорный зал, буду заниматься 2 раза в неделю. Этого может мало будет?
Может стоит брать некоторую нагрузку дома?
Можешь все что угодно, только определись, чего ты хочешь от занятий. Составь график, распланирую его и начни заниматься. Еще играет роль интенсивность тренировок. Это уже смотрят по своему физическому развитию. Твое состояние организма на данный момент. Если ты новечек, то соответствено интенсивность надо тренировок должна быть не больше, чем скажем у тренированного человека. А вот, то что купил абонимент и начал, это говорит о том, что ты что-то сделал. Молодец ;-) P.S "Нет ни одного профессионального культуриста, которые бы занимаются 6 раз в неделю, причём до и после обеда. У них цели другие. А такая тренировка не даст им цели, которые они преследуют. 6 раз в неделю, причем до и после обеда может только Брюс Ли делал, но у него не было мышц объемных, потому что такая тренировка не даст тебе объемные мышцы и он другие цели преследовал. " Прежде всего определись, что ты хочешь от тренировок. Желаю успехов ;-)
Нормально. Вы молодец.
Кирилл Сталин
60 220
мало
Алекс Ник
84 988
конечно мало, особенно если хочешь мышечную массу нарастить
Сергей Чернышев
12 521
Нагрузку дома плюс но отвечаю вы не выполните вы упражнения поленитесь
лучше 4-5
лучше 4-5
Сергей Петренко
7 328
самый раз!
Николай Лесняков
6 834
Маловато хотябы месяц. Дома просто делай зарядку и все, а вобще в тренажерку рекомендуется ходить 2 раза в неделю этого достаточно перекачивтся не советую. А да и еще надо хорошо кушать и побольше белковой еды.
Алексей Пронин
2 094
Всем по-разному. Кому-то много, а кому-то мало. Есть профессионалы культуристы, которые занимаются 6 раз в неделю, причём до и после обеда. Первый месяц позанимайся 2 раза в неделю, потом можешь перейти на трёхразовое посещение.
Главное - это не сколько раз ты сходил, а что ты на тренировке сделал, и что непосредственно после неё употребил в пищу. Правильное и своевременное питание - 50% успеха
Главное - это не сколько раз ты сходил, а что ты на тренировке сделал, и что непосредственно после неё употребил в пищу. Правильное и своевременное питание - 50% успеха
для начала норм, а потом можно до 3 раз увеличить или до 4
Сергей ))
715
Если ты мущина это очень мало как минимум 3-5 !
Похожие вопросы
- Люди кто ходил в хороший тренажорный зал и занимался с тренером скажите
- Люди кто ходил в хороший тренажорный зал и занимался с тренером скажите писал ли он вам рацион питания как нужно питать
- Можно ли ходить в тренажорный зал каждый день????Люблю качатся,но говорят каждый день нельзя,хочу уточнить???
- хожу в тренажерный зал и занимаюсь стрит воркаутом стоит ли купить протеин???
- За какое время можно растопить живот если ходить в зал и бегать 3 раза в неделю?
- Дайте нормальную програму на бодибилдинг,если занимаюсь 3 раза в неделю.
- вес 57 кг. возраст 18 лет. Занимаюсь 3 раза в неделю. Как мне питаться чтобы набрать мышечную массу?
- Что пропить лучше в 16 лет занимаюсь 2 - 3 года , (протеин, амины, амины+креатин, амины + протеин ?) свои варианты
- Стоит ли тренировать 2 раза в неделю одну группу мышц?
- мой рост 178 вес 55 год занимался на туриках брусьях щас занимаюсь в зале ем 3-4 раза в день пью гейнер но нечего не по