Как научиться подтягиваться больше 10 раз!? 10 раз подтягиваюсь ,хочу делать больше)какие советы!?

тренироваться надо

я с младшим братом поспорил. он мог подтянуться только 11 раз и очень хотел 12 раз уметь подтягиваться, поспорили на 1000р. и он после 11 раз долго висел и 12 никак не мог, но собрал всю свою силу и мне пришлось штуку выложить)) ) поспорь с кем-нибудь на деньги и сразу научишся...))))

подтягивания с дополнительным грузом Я дошол 25кг 8раз по 5подходов предстовляеш сколько я подтянусь без веса)))

Через день тренироваться, достаточно полчаса утром и полчаса вечером. Но лучше нучиться "делать" деньги))

Так ты каждый день или через день! Прибовляй на 1 раз больше! 10 раз подтянулся! На следующий день опять 10 и ещё 1 разок подтянулся! И так прибавляй! Ещё зависит от того как ты подтягиваешся! какой выжим делаешь! Если ты быстро попросту тратишь эсилы на 10 раз! то естественно у тя на 11 маловато силёнок будет! Не делай короткие выжимы! они только выжимают из тебя силы а толку не придают! Делаешь полность подъём и полный спуск на вытянутые руки!

Варянтов есть много смотря кто и как импровизирует, вот 2 из них- делаешь свои10, следуюший раз делаешь 11, если на следуюшей тренировке не идет 12 опять делаешь 11 и опять 11 пока не окрепнеш и не зделаешь 12 и т. д второй вариант с весом, добавляешь вес (смотри по возможности) я думаю 2,5кг хватит сночала делаешь свои 10раз отдыхаешь 2 минуты и делаешь максимум потягиваний с весом уже, на следуюшей тренировке делаешь свои 11 потом максимум с весом и такаяже история как и в первом варянте пока не окрепниш. На всякий случай обьясню как зацепить вес, если нет тяжолоатлетического пояса берешь обычный крепкий класический кожаный ремень цепляешь за него цепь или тросик по надежней привязываешь гантель надеваешь пояс гантель или блин между ног и потягиваешься не забывая при этом всегда стараться добавлять повторения и весса.

Амиго, это не то.. . я могу представить-ты больше 15 раз без веса не подтянешься. А автору вопроса нужно просто найти в нете методику "25 подтягиваний". И по ней при желании хоть до 100 раз....