Чем лучше вылечить растяжения мышц и как это сделать??

Что можете сделать вы
Для того чтобы остановить кровотечение и снять опухоль, рекомендуется применять следующие простые методы лечения:
- после получения травмы следует избегать физических нагрузок и резких движений (в течение 48 ч полное отсутствие нагрузки на поврежденное место обязательно) .
- сразу после получения травмы следует как можно скорее приложить лед минимум на 20 мин, а затем в течение 48 ч прикладывать лед каждые 4 часа. Подойдут готовые упаковки льда, кубики, завернутые во влажное полотенце или даже пакеты замороженных овощей (например, зеленый горошек) . Однако не следует прикладывать лед непосредственно к коже, ее следует защитить с помощью полотенца или салфеток.
- необходимо наложить на поврежденное место эластичную давящую повязку.
- травмированную руку или ногу необходимо держать в приподнятом положении.
Кроме того,
1. Через 48 ч можно использовать согревающие компрессы. Легкие упражнения во время горячей ванны также могут помочь.
2 .После 48 ч можно выполнять 10 растягивающих упражнений для поврежденной мышцы в день, но они должны быть очень плавными и мягкими. Следует избегать резких движений, так как ваша задача слегка размять мышцу, а не повредить снова.
3. Если вы потянули ногу, старайтесь ходить нормально, не хромая. Делайте небольшие шаги, при необходимости воспользуйтесь тростью.
4. После травмы необходимы регулярные упражнения. Начните с совсем небольшой нагрузки и плавных движений, но занимайтесь каждый день.
5. После травмы необходимо снова сделать мышцу крепкой и эластичной. После травмы в области локтя необходимы специальные упражнения, чтобы предупредить повторное растяжение в той же области. Может быть наложена специальная повязка для занятий спортом.

Что может сделать врач
Врач может предложить вам облегчить боль и уменьшить опухоль с помощь лекарственных препаратов, однако большая часть растяжений при выполнении перечисленных выше рекомендаций проходит самостоятельно, в течение недели или около того. Вам может понадобиться направление к физиотерапевту. Если растяжение сустава очень серьезное, врач может предложить рентгенологическое исследование, чтобы убедиться в том, что не повреждена кость. Если связка полностью порвана, может понадобиться хирургическое вмешательство.

Растяжения мышц: Применяемые препараты безрецептурного отпуска
•АПИЗАРТРОН (APISARTHRON)
•АРТРОЗИЛЕН (ARTROSILEN)
•БЕТАЛГОН (BETALGON)
•БУТАДИОН (BUTADION)
•БЫСТРУМГЕЛЬ® (BYSTRUMGEL)
•ВЕНИТАН® (VENITAN®)
•ВЕНИТАН® ФОРТЕ (VENITAN® FORTE)
•ВЕНОЛАЙФ® (VENOLIFE)
•ВЕНОРУТОН® (VENORUTON®)
•ВОБЭНЗИМ (WOBENZYM®)
•ВОЛЬТАРЕН® ЭМУЛЬГЕЛЬ® (VOLTAREN® EMULGEL)
•ГЕПАРОИД ЗЕНТИВА (HEPAROID ZENTIVA)
•ДИКЛАК® (DICLAC®)
•ДИКЛОВИТ® (DICLOVIT)
•ДИКЛОРАН® ПЛЮС (DICLORAN® PLUS)
•ДИКЛОФЕНАК (DICLOFENAK)
•ДИКЛОФЕНАК-АКОС (DICLOFENAK-AKOS)
•ДИКЛОФЕНАКОЛ (DICLOFENACOL)
•ДИП РИЛИФ (DEEP RELIEF)
•ДИП ХИТ (DEEP HEAT)
•ДОКТОР ТАЙСС ВЕНЕН ГЕЛЬ (DOCTOR THEISS VENEN GEL)
•ДОКТОР ТАЙСС РЕВМАКРЕМ (DOCTOR THEISS RHEUMA SALBE)
•ДОЛГИТ (DOLGIT)
•ДОЛОБЕНЕ (DOLOBENE)
•ИБАЛГИН (IBALGIN)
•ИНДОМЕТАЦИН (INDOMETACIN)
•КАРМОЛИС ЖИДКОСТЬ (CARMOLIS FLUID)
•КЕТОНАЛ® (KETONAL®)
•КЕТОПРОФЕН ВРАМЕД (KETOPROFEN VRAMED)
•ЛАВЕНУМ® (LAVENUM)
•МЕНТОЛАТУМ БАЛМ (MENTHOLATUM BALM)
•НАЙЗ® (NISE)
•НИКОФЛЕКС (NICOFLEX)
•НУРОФЕН® (NUROFEN)
•НУРОФЕН® ДЛЯ ДЕТЕЙ (NUROFEN FOR CHILDREN)
•РЕВМА-ГЕЛЬ (REWMA-GEL®)
•РЕПАРИЛ-ГЕЛЬ Н (REPARIL-GEL N)
•РЕПИСАН® (REPISAN®)
•СОЛПАДЕИН (SOLPADEINE)
•СУЛАЙДИН (SULIDIN)
•ТРАУМЕЛЬ С (TRAUMEEL S)
•ТРОКСЕВАЗИН® (TROXEVASIN®)
•ФАСТУМ® (FASTUM)
•ФЕБРОФИД (FEBROFID)
•ФИНАЛГЕЛЬ® (FINALGEL)
•ФИНАЛГОН® (FINALGON)
•ФЛЕКСЕН (FLEXEN)
•ФЛОГЭНЗИМ (PHLOGENZYM®)
•ЭСПОЛ® (ESPOL)
•ЭФКАМОН® (EFCAMON)

Перед началом применения любого препарата посоветуйтесь со специалистом и ознакомьтесь с инструкцией по применению.

полный покой

теплый компресс

полный покой