чем надо питаться чтобы мышцы росли

бананми

Что следует есть для того, чтобы быстро росли мышцы?
- творог с чем нибудь сладким (мёд, варенье)
- мясо с макаронами.
- салаты из овощей и фруктов.
- бобовые с хлебом (ржаной или грубого помола)
- молоко с мёдом.
- курицу и рыбу.
Для спортсмена, которому требуется рост мышц рекомендую есть 4-5 раз в день. Пить больше жидкости, делать акцент на молоко.
- избегать жирной пищи.

мясом рыбой творогом.

Чтобы мышцы росли - надо заниматься спортом.

каллорийной пищей, и занятия спортом, именно спортом а не физкультурой, чем больше у тебя жира, тем больше растет мышечная масса... если конечно ты ее сжигаешь...

Творог, мясо, молоко, макароны сыр, рыбу, яйца, 5-6 раз в день, пить гейнеры (углеводные коктейли), тренироваться.

молочка там творог и т. д. у меня знакомый есть он у него друзья ели все эти стероиды и т. д. он чисто на твороге через пол года результаты одинаковы)) так что молочка поможет)

белками (яйца мясо и тд) но обязательно тренероватся а то в жир пайдет

По 3 сырых яйца 3 раза в день перед едой

Почему всегда в каждом вопросе есть дебилы которые не понимая сути вопроса пишут всякую ересь? Мухаммед - полный идиот похоже, Броня тоже дура, блин как можно быть такой тупой, чтоб писать такую хрень)) )

А питаться нужно мясом, рыбой, рисом, главное, чтоб белков было много