а говорят что от турника мышцы растут быстрее чем от качалки и это правда?

Не старайтесь сделать из себя качка на турнике - это в качалку. От турника заметно возрастает сила. Масса на турнике растет очень скудно. ..Идите в тренажерный зал !

От турника они вообще не растут

не совсем. мышцы растут от прогрессии нагрузок. сегодня взял вес 70 кг, через месяц 75,еще через месяц 80-мышца стала сильнее и увеличилась. кто больше прогрессирует в весах тот быстрей растет.

Растут. только латеральные мышцы (широчайшие мышцы спины. ) А мышц в теле очень много. Так-что иди в тренажерку. Кстати- в молодом возрасте можно расширить костя плеч .

Полный БРЕД! Турники это всего лишь физкультура а качалка это железный спорт! Качки поддержите меня )

бред. Как может один снаряд быть эффективнее целого зала с различными тренажерами на разные группы мышц?

Смотря как заниматься.

в общем то турник как бы составная часть качалки

Да, ещё отжимания ускорят процесс. Это если железа нет или нельзя поднимать.

Да, но турникмен доходит до ограничения, когда мышцы больше не будут расти, а на качалке без ограничения будешь расти и расти...

это не правда !!!мышцы растут только в том случае если ты увеличиваеш нагрузку в отягощении . конечно можно подтягиваться с утяжелителями но нужного эффекта это не даст . иди в качалку . УДАЧИ !!!

от турника так же как и от отжиманий... ты огромную мышечную массу нарастить не сможешь.. .
если хочешь расти то иди в тренажерный зал... дома накачаться ты не сможешь даже если у тебя под рукой штанга и гантели.. .