Как лучше качать мышцы?Каждый день или через день?

через день.

А какого уровня физ. подготовки хотите достигнуть? Если просто хотите держать себя в форме, достаточно занятий через день. Если хотите стать бодибилдером (или кем-то в этом роде:)) , придется стараться каждый день и не один час. Не забывайте про питание в обоих случаях. ;)

конечно через день!
хотя Шварценеггер качался 6 дней и 1 отдыхал
но ты отдыхай)

просто ходи в спортзал, тренируйся и все будет ок

Через день.

это зависит от тебя.. .
я хожу на тренировки 5 рас в неделю.. . каждая тренировка 2 часа.. .
запомни мышцы растут когда они восстанавливаются! а для этого надо 48 часов, иногда и больше.. . зависит от восстановления у кого оно нормальное, у некоторых быстрое или медленное.. . ну и естественно от нагрузка.
кароче я вот как занимаюсь :
понедельник (грудь, трицепс, бицепс, предплечье)
вторник (спина, плечи)
среда - отдых
четверг (ноги, пресс)
пятница (грудь, трицепс, бицепс, предплечье)
суббота (спина, плечи)
воскресенье - отдых
у меня отдых составляет 3 дня.
и так по кругу.. . то есть, заниматься можно и каждый день. но не мешай мышцам восстанавливаться.. . ИНАЧЕ РАСТИ НЕ БУДУТ!
делай так что бы одна тренировка включала одну группу мышц а вторая другую группу мышц.. . и тогда всё будет ровно.. .

мышцы должны востанавливаться. можно даже реже

конечно через день мышцы растут во время отдыха и ешь побольше белка

зависит от программы