вреден или полезен протеин?

Спортивное питание ,(добавки) незаменимы. Это полноценное восстановление всех тканей и клеток после тренинга .Так как на одном твороге, яйцах, фруктах и т. д. - разве что "физкультурить"можно. Попытаться снабдить себя всем необходимым натурально - обеспечен дисбактериоз и растянутый желудок. Спортивное питание - это средство без которого в современном проф. спорте особых результов не добиться. Именно поэтому ученые и придумали все эти добавки. Чтобы спортсмен мог оставаться здоровым и чувствовать себя хорошо, несмотря на постоянные повышенные нагрузки.
Все, кто занимается спортом серьезно, не как хобби, а "серьезно" и хочет прогрессировать, а не "поддерживать" и довольствоваться сегодняшними результатами, рано или поздно, а все равно придут к спортивным добавкам.
Просто разводить полемику о спортпите считаю бессмысленной, кто употребляет спортпит, тот понимает разницу с занятиями на сухую! Я - ЗА ! :)

В каком смысле? Протеин - это белки. Белки - это составная часть нашей еды, наряду с жирами и углеводами.
Если Вы принимаете протеин дополнительно, то, во-первых, я бы очень советовала при этом пить ЩЕЛОЧНУЮ минеральную воду. И во-вторых, должны быть адекватные физические нагрузки.

Если у тебя есть физические нагрузки, или тяжелая работа, то протеин полезен. Если просто так принимать, то все белки и витамины отложатся в виде жировой прослойки на животике!

очень полезен

Вот тут есть очень полезная статья по этой теме:
https://xn--80afdvi0cl.xn--p1ai/protein-vreden-ili-polezen/

не успел ты родитьтся в твой организм начел поступать протеин ( белок) так что решай сам полезен он или опасен)

Протеин вобщем не так уж полозен но если хочешь качаться и иметь красивую форму то лучше их принимать но не в большом количестве. Если их не принимать и ходить в качалку хотя бы в неделю 2-3 раза и по утрам по 30 раз гантелю качать, то такой же результат но уже своим трудом а не протеинами. Так что выбирать самому. Удачи

он помогает набрать мышечную массу. если качаешся то полезен