Белки. Какая пища содержит больше всего белка?

Говядина
Отличный источник белка.
Куриные Грудки
Еще один великолепный источник протеина.
Яйца
Битком набиты белком, полезными жирами и се­леном, а это все жизнен­но важно для налаженно­го производства тестостерона.
Ба­тат
Это углеводы, без которых массу не наберешь. У ба­тата сравнительно низкий гликемический индекс, за состояние кубиков на жи­воте можно не беспоко­иться. Не найдешь батата в продмаге – замени его макаронами.
Морская Рыба
Рыба – источник незаме­нимых жирных кислот. Последние помогают твоим мышцам восстанав­ливаться после трени­ровок и берегут суста­вы от износа.

Насекомые. ) Недавно по ТВ пропагандировали.

Белки то разные бывают) И из продуктов усваиваются по-разному - их может и 80% там, а усвоится 30,а то и меньше

Белки. Источниками белков могут служить не только животные продукты (мясо, рыба, яйца, творог) , но и растительные, например, плоды бобовых (фасоль, горох, соя, арахис, которые содержат до 22--23% белков по массе) , орехи и грибы. Однако больше всего белка в сыре (до 25%), мясных продуктах (в свинине 8--15, баранине 16--17, говядине 16--20%), в птице (21%), рыбе (13--21%), яйцах (13%), твороге (14%). Молоко содержит 3% белков, а хлеб 7--8%. Среди круп чемпион по белкам гречневая (13% белков в сухой крупе) , поэтому именно ее рекомендуют для диетического питания.

Белков много в молоке, ещё больше в сырых яйцах.