Спортсмены
Много белка в пище, хорошо или плохо?
Каждое утро встаю и иду на бег- 2км, прихожу и к штанге берусь, в общем качаюсь. Употребляю много белка- яиц и орехов, хотел бы знать может ли быть какая то болезнь или что то такое от излишнего белка?
в сперме больше :)
Геннадий Андреев
вы то сами тест проводили на содержание? если 10% то уже хорошо.
плохо-почки перегружены, засоряются-образуются камни
Если не принимаете концентрированный протеин, то переизбытка белка не будет. В обычной концентрация белка не такая уж большая. Можете хоть одним мясом питаться.
Другое дело, что в яйцах много холестерина, а в орехах избыток жира.
В миндале есть синильная кислота. В грецких орехах какой-то алкалоид (в Закавказье, где ореховые леса, бывали случаи отравления орехами).
Другое дело, что в яйцах много холестерина, а в орехах избыток жира.
В миндале есть синильная кислота. В грецких орехах какой-то алкалоид (в Закавказье, где ореховые леса, бывали случаи отравления орехами).
да, вред есть.
Болезни - мочекаменная болезнь, повреждение печени и т. д.
Болезни - мочекаменная болезнь, повреждение печени и т. д.
Большое колличество белка может повредить почки. Так же это риск остеопороза - для переработки излишков белка нужен кальций, который не так быстро усваивается - поэтому кальцый вымываеться с костей. Еще мясо содержит много жиров, что может привести к увеличению уровня холестерина, и в следствии атеросклероза - риск инфаркта и инсульта.
Про вред большого кол-ва жира и углеводов слышал, а про белок - ни разу.
проблем не будет, хотя одна есть - организм за сутки способен усвоить определенное кол во белка, если на стероидах не сидишь то не нагружай пищеварительную систему
Если это натуральный белок, то есть, получен из продуктов растительного и животного происхождения, то проблем быть не должно. Однако стоит учитывать, что эти продукты очень калорийные и могут привести к лишним килограммам на весах.
На деле, очень тяжело превысить дневную норму белка тренирующегося атлета употребляя лишь натуральные продукты. Многие атлеты для увеличения потребляемого количества белка используют продукты из спортивного питания. В таком случае избыток белка нагружает почки, вызывая через какое-то время заболевания.
На деле, очень тяжело превысить дневную норму белка тренирующегося атлета употребляя лишь натуральные продукты. Многие атлеты для увеличения потребляемого количества белка используют продукты из спортивного питания. В таком случае избыток белка нагружает почки, вызывая через какое-то время заболевания.
Похожие вопросы
- Белки. Какая пища содержит больше всего белка?
- Сколько белка в день нужно для наращивания мышечной массы?
- Белок из чего брать?
- Белок для роста мышц. Как лучше пить/есть яйца?
- В каких продуктах много белка
- Мышцы. Народ что лучше купить для мышц белок или энергетик для набора мышечной массы?что хуже для здоровья?
- извиняюсь за вопрос но в моче нашли белок это плохо ? из за протеина не может быть ?=)
- Скажите, как самому сделать эффективный белок типо протеин))
- Почему говорят, что протеины - это химия. С чего они так говорят? Там есть белки и углеводы и всё.
- Что дешевле: 100 г. покупного белка (чистый вес белка) или 100г белка съеденного из курицы? учитывая их всасываемость.