почему после тренировки у меня не болят мышцы????))) я и нагрузку увеличиваю и количество повторений,а им все равно)

Болеть мышцы после тренировки должны, если не болят значит слабая нагрузка и мышцы уже к ней адаптировались - расти не будут. У разных людей разная отзывчивость на физическую нагрузку. Одни прогрессируют быстрее, другие медленнее. Не упирайтесь в количество тренировок, важнее качество!

Меняй программу

Потому что надо дать им восстановиться.

ты либо что-то делаешь неправильно, либо мышцы уже привыкли, зависит от того сколько ты занимаешься

со временем мышцы привыкают к нагрузке и боль становиться редкостью! для роста мышц боль необязательный показатель! у меня рабочий вес в жиме 120 кг при этом мышцы растут, а боли нет! так что все нормально, главное не забывай постепенно увеличивать нагрузку!

думаю мышцы привыкли.. поменяй программу тренировки или делай суперсеты должно помочь)

почитай Вейдера! если занимаешься 5 раз в неделю они и болеть не будут, если меньше, то говорят правильно, не правильно делаешь! почитай как технически правильно нужно выполнять те или иные элементы

ЕСЛИ МЫШЦЫ НЕ БОЛЯТ ЗНАЧИТ ОНИ ПРИВЫКЛИ К ЭТОМУ УПРАЖНЕНЮ МЕНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ

Азиз - ZYZZ в наших сердцах

))) Посмотрите внимательнее )))) где там вообще мышцы ???Их просто нет,)) ) по этому и болеть нечему!! ! Так что парень лучше иди в спорт зал, а не за компом отвисай. Правда есть еще один вариант, у тебя в организме может преобладает больше женская часть, по этому и не растут!!!