я хожу каждый день на тренировки и еще качалка 3 раза в неделю с утра болят мышцы и слабость это нормально?

Не упирайтесь в количество тренировок, важнее качество! Мышцы, это то к чему подход должен быть особым. Повышенные неоправданные нагрузки отвечают прекращением роста и болезненностью суставов. Для этого и существуют сбалансированные комплексы тренировок. Давайте мышцам «передышку» , восстановление, это и будет стимулировать рост .

это загон организма и пустая трата времени и сил...

Молодой человек, а сколько вам лет? Нужно почитать книги о тренировках. Например есть такая хорошая "книга тренера". Человек тренируется по законам биохимии. Кто то может каждый день тренироваться, а кто то нет. Самое главное обязательно нужно востанавливаться успевать. И на фазе супер компенсации идти на следующую тренировку. Да и сами тренировки строятся по своим законам.

если так мышцы устают, то нужно больше употреблять белковой пищи (яйца, мясо, рыба и т. д) недостачно веществ для восстановления

Чувак, это не нормально, потому что нужно организму давать отдых, тренироваться лучше через день или распределять нагрузку правильно. Посоветуйся со своим тренером, иначе у тебя переутомление будет и ничего хорошего ты от таких тренировок не получишь. Всего хорошего нужно в меру.

Мышцы болят - значит развиваются!!

Слушай. Это конечно правильно что ты занимаешься упорно. Но нельзя так много. Будет переутомление. А значит будет болезнь мигрень. Вот поверь, мигрень плохая штука. А она появляется иногда от переутомления.

проверся у врача может нагрузка большая не тянит организм

друг, хуйня все их советы! скажу тебе только то что нужно делать так!
либо два дня в неделю отдыхаешь либо тренируешься так что один день отдыхаешь два тренируешься!
а то что мышцы болят так это нормально! пей молоко или кефир после трени и всё пройдёт!
ВСЁ ПРОВЕРЕНО НА ЛИЧНОМ ОПЫТЕ!