Мне 14 вес 73-76 рост 177

Отдай органы врачам на сохранения и дуй в качалку) )
Если питание и восстановление после тренировки будут достаточными, тренировки не изменят гормональный фон, всё будет ок, иди занимайся.

Сейчас временно забудьте о величине мышц, регулярно выполняйте упражнения с весом своего тела – отжимания от пола, отжимания на брусьях, все виды подтягиваний, упражнения на турнике (типа подъема переворотом) . Всевозможные отягощения в виде штанг и гантелей оставьте на потом – в будущем еще успеете с ними наиграться.

Темыч Дмитриевич фото в студию как ты набрал на "Только натурпродукты, чистая ботаника", а друзья твои либо в песочницу ходят играть, либо ты сочиняешь

Просто не жри ничего химического и не будет вреда, я 3 года кач, и все только на натуральных продуктах, никогда не принимал гейнеров, креатинов и даже протеинов. Только натурпродукты, чистая ботаника) И норм прокачан, но это в том случае если у тебя есть природные данные, судя по габаритам они у тебя есть. Но вот друзья у меня без химии (гейнеры, протеины, и тд) *да я их называю химией, никак не могут, просто постоянно качаются, но развития никакого нет. На счет половых органов не знаю) ) Но я бы не рисковал) )

АНДРЕЙ Н. Поверь мне я нааамного здоровее тебя буду) А вот дружбаны мои к сожалению примерно как ты) Хотя регулярно вместе ходим. Они даже раньше начали ходить на пол года. Спустя пол года я присоединился к ним, за пол года тренеровок я с 50кг жима лежа дошел до 90. Но я даже сам понял на сколько быстро я увеличил максимальный вес, т. к. травмировал плечо и после этого долго не делал жим.

если врачи говорят значит половые органы не перенесут столько нагрузок !

Иди на бокс или на борьбу, а так больше бегай!

точнее врачей тебе никто не скажет, если хочешь услышать мнение другого специалиста, езжай в другой город...

Подожди.. . врачи дело говорят. Столько лет в меде угрохали не зря.