Как вырасти на 3 см и набрать 20 кг, за 3 месяца ?. Только по серьезнее! Мне 19 лет! Рост 177! Кг 61!. чуть осталось!

Аэростат с метаном (природным газом

за такой срок нереально! вырасти заниматся прыжковыми игровыми видами спорта. набрать вес качатся делать базу и есть чаще 4-6раз в день

Возможно и то и другое, все зависит от того, на что ты готов, точнее, чем готов пожертвовать.
Если эти две твои мечты сбудутся тебе обеспечен букет проблем.
Начнем с того, что в твоем возрасте практически НЕ РАСТУТ. Говорят, что растут до 25-ти лет, но это, скорее, редкие случаи. Возможно, тебе и повезет.

итак, букет:
1.При увеличении роста рывком гарантирован синдром Шляттера, особенно, если человек занимается спортом.
2.Если к этому добавить лишний вес, а он именно так называется, то гарантированы проблемы не только с коленями, но и со стопами, с тазобедренным суставом. Проблемы с коленями: помимо хрящей заболят еще и связки, бурсит.
3. Возможны, хотя и менее вероятно, проблемы с позвоночником.
4. Три первых пункта прервут ВСЕ занятия спортом на пару месяцев как минимум.
5. если прервать занятия спортом, вес еще добавится, скорее всего рост тоже будет продолжаться, так что занятия спортом под вопросом.
6. чтобы добавить роста нужно много заниматься спец упражнениями и жором морковки тут не обойтись. Много уйдет времени, сил, возможно и денег.
7. набрать 20кг живого мяса за этот срок - нереально. Скорее всего, часть будет сало. Остановить набор сала будет сложно, я уже об этом написал.
8. придется выбросить все свои вещи, полностью обновить гардероб

стоит сто раз подумать ...

Жрать морковку)

не выростишь, а поправиться, запасись баблом, и что бы завтрак обед и ужин был в фаст фудах!!!!