Я бы вообще не поднимал. Но если здоровяк с виду, то можно попробовать, только без фанатизма.
Лучше после 18 начинать, когда позвоночник более-менее укрепится.
Спортсмены
сколько раз можно поднимать гирю 16кг мальчику 16 лет? сколько раз можно поднимать гирю 16кг мальчику 16 лет ?
16 раз, по 1 разу на год жизни...
Андрей Подвигин
15 916
Аааа!! ! Ребенок-качок!
Vova Zubchenko
9 153
16 раз
Сергей Потанин
2 025
Насколько дури хватит. Пупок-то надрывать ни кто не запрещает.
Андрей Шилов
1 459
Мне 15 в принципе сначала набирал вес, а потом брал гири по 5 кг ле
Сядь на стул, спину держи ровно, ложишь правый локоть на колено и медленно опускаешь руку (поднимаешь руку быстрее, ну где-то в 1,5-2 раза) Это для рельефных мышц) ) а кстати качай прес
Напомню для рельефных мышц надо набрать вес) )
Ну как знаешь сам решай мое дело совет) )
16 кг не надо, ну если хват двумя руками, то можно...
Сядь на стул, спину держи ровно, ложишь правый локоть на колено и медленно опускаешь руку (поднимаешь руку быстрее, ну где-то в 1,5-2 раза) Это для рельефных мышц) ) а кстати качай прес
Напомню для рельефных мышц надо набрать вес) )
Ну как знаешь сам решай мое дело совет) )
16 кг не надо, ну если хват двумя руками, то можно...
Сергей Зенков
824
до ста никто не поднимал.
Иван $))
600
не парься подымай скоко можешь мне 13 и десять раз делаю
ничо с тобой не будет только мышцы расти будут
Проверенно !!!
ничо с тобой не будет только мышцы расти будут
Проверенно !!!
Мне 15 и я поднимаю 35 раз )))
Алексей Сучков
305
Сколько угодно ...лишь бы рука не отвалилась
поднимать можно :) проводятся соревнования по гиревому спорту с 14 лет (юноши) , с 16-18 юниоры. Нормативы для разрядов зависят от твоего веса. Весовые категории; юноши (до 55, 60, 70, 75, 80 и св. 80 кг) .
при весе до 55 кг. для 3 разряда толчком длинного цикла достаточно сделать 26 раз.... ну а верхний предел- сколько сможешь - успехов
при весе до 55 кг. для 3 разряда толчком длинного цикла достаточно сделать 26 раз.... ну а верхний предел- сколько сможешь - успехов
Umizo 74
105
Похожие вопросы
- мне 16 лет я каждый день поднимаю штангу 25 кг по 20 раз, 3 подхода я вообще таким весом смогу накачать грудь?
- Сколько вы раз отжимаетесь?40 раз для 16 лет это нормально?
- сколько раз вы поднимите гирю 16 кг? сколько раз вы поднимите гирю 16 кг одной рукой, также напишите ваш возраст
- Как добиться красивой груди? Дома, имею гири 8 и 16 кг. гантели, штангу...
- Помогите пожалуйта хочу заняться самбо мне 16 лет, мой рост 178см вес 68кг плотное телосложение Помогите пожалуйта х
- Помогите пожалуйта хочу заняться самбо мне 16 лет, мой рост 178см вес 68кг плотное телосложение с начала лета специально
- Стероиды в 16 лет, возможно ли ?
- сколько времени надо проходить на тайский бокс чтобы добится эфекта??? мне 16 лет.. физ подготовка не плохая)
- Ребята, такой вопрос. Мне 16 лет, рост всего лишь 162 см(9 класс).(Внутри)
- 16 лет. Вес 50 кг. рост 175 см. Нужно накачаться за 3 месяца