чем вреден гейнер?

Вредны ли гейнеры

Гейнер – одна из наиболее используемых спортивных высококалорийных смесей, которая чрезвычайно популярна у тяжеловесов и культуристов. Популярность гейнеров можно объяснить тем, что эту порошковую смесь допустимо употреблять как с водой, так и с соком или молоком, что не только помогает спортсмену при наращивании мышечной массы, но и является очень вкусным дополнением к пище. Однако практически каждый атлет хотя бы раз задавался вопросом: вредны ли гейнеры, и какой именно вред они могут нанести организму спортсмена?

Для начала необходимо уточнить, из чего же состоит гейнер, и какие именно его составляющие могут негативно повлиять на здоровье атлета. Гейнер представляет собой порошковую спортивную смесь, состоящую из белков и углеводов (одна и две трети соответственно) и не содержащую никаких искусственных продуктов. Каким же образом гейнеры могут быть вредны для спортсмена?

Ответ на этот вопрос может быть двояким: с одной стороны гейнер – абсолютно безвредный продукт, если спортсмен принимает его в соответствии с предписаниями и пожеланиями специалиста (врача или тренера) . С другой стороны употребление этой порошковой смеси может нанести большой вред организму культуриста, вплоть до обострений хронических заболеваний.

Из-за довольно большого содержания углеводов (две трети) , гейнер в первую очередь и может быть опасен: углеводы, которые содержатся в продукте, всасываются в кровь очень быстро, тем самым резко увеличивая выброс инсулина. Это перенапрягает поджелудочную железу и впоследствии ведет к образованию подкожного жира. Какой еще могут нанести вред гейнеры? Так, «простые» углеводы, которые составляют основу порошковых смесей, способны нарушить метаболизм и пищеварение спортсмена, а это повлечет за собой гастрит и язвы желудка. Это отличает «простые» углеводы от «сложных» , которые входят в состав круп, картофеля, макарон.

Еще один минус гейнеров – достаточно большое содержание сахара, которое отрицательно влияет не только на уровень холестерина и его повышение в крови, но и на эмаль зубов, и на кожу спортсмена.

Очень опасны гейнеры для спортсменов, страдающих хроническим пиелонифритом. Благодаря большой нагрузке на почки, связанной с превращением белков, принятых в организм сверх нормы, в глюкозу и мочевину, и выведением этих продуктов химического распада из организма при участии почек, вызывается обострение заболевания.

Итак, вреден ли гейнер? С одной стороны, эта порошковая смесь действительно может вызвать довольно неприятные и нежелательные заболевания и побочные эффекты. В то же время, этот вопрос никогда не возникнет, если культурист будет советоваться со специалистом и не злоупотреблять смесью для достижения мгновенных результатов.
Источник: http://vredna.ru/vredny-li-gejnery

Станешь геем.

Гейнеры, равно как и другие продукты спортивного питания не представляют вреда для Вашего организма. Разумеется – это мое личное мнение и споры по этому поводу не иссякнут никогда. Все мы люди взрослые, каждый сам в состоянии принимать решения. И если Вы, все-таки, решились, то главное – тщательно и разумно подходить к выбору гейнеров и избегать недоброкачественной продукции, чтобы не пополнить ряды скептиков. Помните продукты нашего повседневного питания, зачастую, куда более опасны, а мы этого даже не подозреваем.

Гейнер очень вреден.
Лучше ешь Метандростенолон, а ещё лучше - вводить анаболики внутримышечно.
Ну честное слово - в гейнере. только углеводы и быстрые белки. Всё натурально.

Вреден тем, что можно перебрать с калориями. При не умелых тренировках, приход калорий будет больше, чем расход. Отсюда жир. Так что в не умелых руках, гейнер страшная вещь.

Да

Не вреден