Вопрос о Аминокислоте

Мышцы человека состоят из белка, а белок состоит из аминокислот их 20 видов.
10 из них организм может вырабатывать, а еще 10 штук которые мы получаем только из пищи. Когда занимаешься для организма нужно больше аминокислот (они идут как строительный материал для мышц), их можно получать из еды или из аминокислот (таблеток) если ты не можешь всегда есть по правильному рациону (богатым животными белками - куриная грудка, яйца, молочные продукты и т. д.). Сам недавно смотрел себе аминки - комплес, пришел к выводу что вот эти лучше всего по составу. Dymatize Super Amino 6000. Вредного от них столько же сколько от обычной еды. На счет твоих упражнение, делай базу по возможности, т. к. эти упражнения больше всего вырабатывают гормон роста (тестостерон) благодаря ему твои мышцы растут..

как на такой бред серьезно ответить!? все наоборот! если ты не делаеш тяжелые приседы и тяги и не провоцируеш выбросы гормона роста то можеш временно остановить свой рост! из за неправильный тренировок-заниматся нужно на все тело а не отдельные части! про аминки бред полный! а ва м трансеститам или кто вы там, надо консультироватся с врачами а не со случайными прохожими!

а смысл ?! а почему ты не качаешь, ноги, дельты и спину ?!

В росте длины тела - нет.