С протеином мышцы лучше растут?

Протеин - это обыкновенный белок. Мышцы состоят и белка. Ты можешь его просто кушать много, но если в твоём питании белка не хватает - покупать прот. Без белка мышцы впринципе расти не будут. Лучше мышцы не будут расти если у тебя в рационе белка и так достаточно, они возьмут его ровно столько, сколько им нужно для роста после треньки, а остальное ты в туалете оставишь.

нет не быстро, просто растут, это дополнительное питание, добавка белка к рациону. протеин удобен тем что его можно взять на тренб и выпить сразу после нее для закрытия белкового окна и между приемами пищи, когда нет возможности поесть. это не анаболик и не катализатор а обычный белок, как в молоке или яйце, толькуо высококонцентрированный

с протеином мышцы растут

точно так же как и на обычной еде, хватит верить в мифы

Зато побочных эффектов множество

лучше гейнер пей!

В 2 раза

конечно, мышцы без белка не могут расти, а прот это именно белок, но в виде порошка. Только есть ли смысл его покупать, если ты можешь просто есть пищу в которой нужное кол-во белка ?(ритор) .

Лучше просто правильно питаться, без протеина можно обойтись

+

с протеином растут без него не растут, че за ебанутый вопрос
белок - строй. материал для мышц

C применением протеина мышцы растут намного быстрее. Быстрее идут обменные процессы и восстановление. Полезную информацию о протеине можете найти на сайте: mybodyhealth. ru, статья "Спортивное питание. Протеин"