Дайте ответ пожалуйста) Без сарказмов, абсолютно серьёзно прошу отвечать) Жду ответа от алекса. Жизнь мне не в тягость..

вот такой вопрос ответь пожалуйста:) Садился на сушку и убрал углеводы до 70гр, ел на завтрак яйца, обед мясо и овощи или рыба. Ужин творог и яйца с кефиром. Жир таит на глазах, да мне и немного скинуть то надо:) Вот, а щас стал тренить 6 раз в неделю, можно ли завтрак делать из 3 яиц и 50 гр овсянки? А на ужин яблоко и кефир, т. к творог не всегда есть. За 3 часа до сна ужинаю. Не помешает жиросжиганию немного углеводов? на пасхе хочу ещё читдэй сделать. Я подросток вешу 63 и рост 170. Не могу оплатить консультации: ( уже сушился, я не дрищ, но и масса мне не важна т. к занимаюсь помимо железа тхэквондо:) Спасибо за ответ удачи тебе! Мотивируешь и кстати классный плей-лист в вк!