Спортсмены
Качаюсь но без результата
Помогите пожалуйста я качаюсь и после тренировки делаю протеиновый напиток использую уже на протяжении 2 недель и никакого результата . Почему может я что то делаю не так
Paul Hoerner
242
Ого! Ты целые 2 недели спортом занимаешься. Интересно, почему у тебя телосложение не как у Брюса Ли? А если серьезно, то этого мало. Хотя бы год покачайся и будет хоть какой-то результат
может ты не качаешся!? а офп занимаешся!? и не ешь 4-6раз в день!? программу тренировок и питания приведи! а кто сказал что от одного протеинового коктейля масса попрет? мальчик-сказочник или слесарь дядя Вася который только видел как занимаются штангисты или лифтеры? масса растет от основного питаничя а не от дополнительного. и базовых упражнений со штангой-приседов тяг жимов. причем хорошо растет когда веса выше собственного веса а то и за 100кг
Михаил Андреев
51 801
- результат может быть заметен минимум через 6 мес и то при условии, что будет совокупность правильной тренировки и правильного сбалансированного питания.
по другому не получится, будет пустая трата времени и сил.
по другому не получится, будет пустая трата времени и сил.
Макар Егоров
60 946
протеин тут вообще ни при чем . хоть пей его, хоть не пей .главное что бы были небольшой профицит калорийности .
через пару месяцев будет заметны результаты . ориентируйся по силовым показателям . например поставь цель пожать 100 кг на 10 раз .
через пару месяцев будет заметны результаты . ориентируйся по силовым показателям . например поставь цель пожать 100 кг на 10 раз .
Guram Shatverov
28 115
Две недели не срок. За две недели даже химики результата не видят. А по-честному качаться до заметного результата не один месяц надо, да и то в зависимости от возраста и генетики.
Paul Hoerner
Но еще в сентябре я так же качался и за несколько недель набрал 3 кг . А щас не получается
Дима Кузин
Рост и снижение веса не может быть постоянным. Мы ведь понимаем, что если за месяц набрать 3 кг., это не значит, что за год можно набрать 36. Тут все гораздо сложнее и универсальной формулы не существует. Будут спады и пики роста массы, стоит следить за ними и следовать главному правилу: не навреди.
Похожие вопросы
- Дайте четкий ответ "как правильно качаться"? Качаюсь уже год и мой результат меня не радует
- Хожу качаюсь уже 2 месяца а результата нет...
- Решил начать качаться,вообшем усовершенствовать свое тело
- Чем лучше всего питаться для роста мышц? Качаюсь. Для лучшево и быстрово результата хочу узнать как правельно питаться?
- Какие будет эфекты если днем качаешься в тренежерном зале,а вечером пиво пьешь.Какие будут результате в дальнейшем?
- Всем привет. Мне 14 лет. Я хочу иметь в 20 лет бицепс 50 см. Я уже как год качаюсь. результаты очень плохие (
- Качаюсь в зале 2месяца+ и не вижу результата, он как бы есть, но очень мал и иногда думаю бросить качатся
- кто качается помогите!
- Качалка... кто сможет написать программу тренировок в качалке: что бы качалось... бицепс, грудь, трапеция, трицепс пресс...
- Помогите , какие продукты надо употреблять что бы набрать мышечную массу за месяца 2-3 ? Качаться я могу в день по 4-5 ч