Как заставить себя отжиматься

такая же проблема. Свисни есличо

зачем? масса от них не растет только тонус и выносливость. а как дополнение к силовым это лишняя трата энергии. вобще не нужно себя заставлять, ты должен хотеть заниматся, иначе быстро бросишь

Как вообще в голову приходит такое - заставить? Делай, что хочешь! Одни водку пьют, другие бетховены майнят... Если есть заинтересованность, таких вопросов не возникнет

Будку выкинул, упор лёжа принять!!!

Утром проснулся, с кровати встал, отжался сколько надо подходов, а потом уже в душ и завтракать

это как смерть, это как оргазм, как любовь, как суть тела жизни: просто отожмись последний раз, потом еще, потом опять, потом второе дыхание: -- всех победим

с разминки начинай- не отжимайся на холодную, купи протеина пакет, аминокислот, креатина, все это денег стоит и будет чертовски жаль чтобы от этого без занятий не было пользы. Занимайся 2 раза в неделю давая пару дней на восстановление между тренировками, начни с 3-5 подходов по 5-10 повторений, выполняй без рывков, но с контролем. Тренировку заканчивай той же разминкой, в идеале провести растяжку. Мотивацию свою ты найдешь в двух вещах: в отражении зеркала спустя время, когда мышцы начнут расти; и в ощущении, что ты можешь выполнять упражнения согласно своему плану, ставь четкие задачи- тогда станет ясно, что делать.

Мотивация, вспомни про свою цель и думай кем ты будешь в будущем если будешь предерживатся данной цели

Я отжимаюсь 2 раза в день. Потом буду три... Потом 4...так, помаленьку, мне хватит. Гыгыгы

Кароче, Если ты играешь в игры то после каждой смерти делай по 5 отжиманий, таким оброзом ты станешь либо качком либо киберспортсменом