Как научиться подтягиваться?

просто делать много повторов и пытаться подтягиваться. Больше никак

в спортмастере резинки для турника 300 руб-облегчают твой вес в два раза

Практикуйся, и получится

Начни с отжиманий. А уже потом переходи на подтягивания

Не можешь подтягиваться - веси на согнутых руках. Ну или купи спортивные резинки, которые будет тебя подтягивать к турнику. А вообще, на Ютюбе куча советов

на низком турнике каждый день по несколько подходов и с отдыхом.

можно ещё ниже турник, что бы лечь на пол и руками лежа тянуться много раз.

можно ещё по канату лазить.

кушать нужно правильно. диета что бы мышцы питались.

начинать с облегченных вариантов, например, первое время чуть ставя ноги на землю, обратным хватом... постепенно увеличивая количество подтягиваний

один, два, четыре... восемь, если не понимаешь, не твое

Чтобы чему-то научиться - нужно это делать... Просто посмотрите в интернете какие виды подтягиваний на какие мышцы влияют. А там уже на основе этих знаний качайте что вам нужно.

Сначала отжимайся. Мозг думает то-что ты падаешь - взлетаешь. И примит это как за подтягивание. Потом отжимайся от стены. 10 - 40 раз. Потом подтягивайся. Подтягивайся, 3 - 10 раз. Потом подтягиватся легче булет

Подтягивайся как можешь. рано или поздно у тебя получится. а если научишься подтягиваться хотябы 1 раз, то потом просто прибавляй по подходу раз в 3 дня.