Мне 13 лет, я люблю тренировки с ранних лет. Сейчас я начал заниматься волейболом, поэтому больше уделяю прокачке ног, но я все равно тренирую другие группы мышц, но 1-2 раза в неделю.
Потеряю ли я массу и как много?
Спортсмены
Теряются ли мышцы у подростка
Смотря какое питание, белка больше ешь и наберёшь мышечную массу
теряются если 1 они есть 2 если заниматся кардио натощак и после силовых
в теории- да.
не потеряете
теряется мышечная масса только в двух случаях, если идёт тотального голодание и лишнего веса нет, или же если она выращена при занятиях бодибилдингом и организм хочет от неё избавиться
если у вас нет голодая или избытка мышц, ничто никуда не уйдёт
теряется мышечная масса только в двух случаях, если идёт тотального голодание и лишнего веса нет, или же если она выращена при занятиях бодибилдингом и организм хочет от неё избавиться
если у вас нет голодая или избытка мышц, ничто никуда не уйдёт
Наверху всё ответили верно.
PS Отец и просветитель русского бодибилдинга.
PS Отец и просветитель русского бодибилдинга.
Займись теннисом. Он близок к волейболу в момент удара через сетку бьют в нужное место, там нужна легкость, скорость. И там только твоя ответственность, а не команды. Посмотри на лучшего нашего теннисиста Медведева: рост 198 см, вес 83 кг и в 25 лет заработал 15 млн долларов призовых. Таких состоятельных волейболистов нет. Попробуй. Ты потерял лет 7, но при упорстве, можешь догнать и всех победить!
У всех все индивидуально. Кому-то достаточно 1-2 тренировки в неделю, для того чтобы нарастить и удерживать мышечную массу. Кому-то больше.
если ты тренировался без химии твои мышцы никуда не уйдут, вопрос в другом тебе 13 и ты сухой очень - возможно те кажется что у тя мышцы)
Да, мышцы могут спокойно стать " слабее" или вообще уйти. Каждую группу мышц нужно чередовать и нагружать по разному и мышцы на всегда не останутся
Если материал для поддержание мышц не будет хватать - потеряешь.
Похожие вопросы
- Почему у меня слабые мышцы?
- Как питатьс и заниматься в тренажерном зале чтобы мышцы прекратили свой рост а вот жир уходил?
- Уважаемые бодибилдеры подскажите! Качаюсь уже 2-й год и заметил, что последние пол года мышцы перестли расти...
- Одно и тоже, знаю, но можно ли тренить одну группу мышц в понедельник, а вторую в вторник
- Достаточно ли мышц, чтобы начать сушку?
- Нужно ли давать мышцам отдохнуть?
- Влияет ли еда на рост мышц? И правда если будешь мало есть то мышцы не накачаются?
- Обязательно ли много оддыхать после качки мышц?
- если есть каши(овсянка,гречка...) каждый день и ходить в тренажерный зал - это способствует росту мышц?
- нет боли в мышцах