Когда лучше бегать?

Утром, и вечером, 2 раза в день, будет эффективно очень

лучше в армии.

Похеру. Главное перед едой.

неважно, когда проснешься, сделаешь зарядку и впуть с водичкой, но некоторые и вечером просыпаются

вечером ,..за девочками

По утрам

нафиг тебе второе дыхание

для второго дыхания надо бегать, неважно когда

Что ты имеешь ввиду под вторым дыханием? Весьма призрачное словочитание как правило не имеющее под собой прямого значения.

Я бегаю по вечерам, а летом так вообще часто ночью, потому что не жарко.
Но определяться утро или вечер придется самому, в каждом случае есть свои плюсы и минусы. И очень сильно зависит от режима дня и от того ты Сова или Жаворонок.
Утро:
+ бодрит, и после пробежки и душа ты уже проснувшийся и готов сразу приступать к остальным делам
- во время пробежки организм еще не "проснувшийся", а значит надо хорошо разминаться, к тому же непосредственно перед пробежкой есть не советуют (лучше часа за 2 и более), а значит бегаем на голодный желудок (что тоже далеко не всегда хорошо, особенно для скоростных беговых работ), либо встаем еще раньше чтобы хотя бы минимально перекусить..

Вечер:
+ расслабляет эмоционально (особенно если днем работаешь головой), хорошо влияет на сон
- организм может быть уже уставший физически к этому времени; после пробежки часто хочется поесть что непосредственно перед сном не желательно