Как привыкнуть выступать на публике?

Есть разные инструменты у ораторов, которые выступают перед аудиторией:
1. Кто-то представляет, что все перед ним сидят в одних трусах (многим это помогает. Что вот ты переживаешь как ты выглядишь и что говоришь другим, а он перед тобой в трусах: ) Тут главное не засмеяться)
2. Кто-то использует физиологические особенности организма (Этот способ нам препопадаватель по журналистики рассказывала. Суть в том, что представить что между ягодиц ты зажал монетку и держишь. Звучит смешно, но факт остаётся фактом, что работает)
3. А вообще пойми, что это всё твои друзья, они тебя поддержат в любом случае. Можешь даже кого-то попросить, что ты будешь смотреть на кого-то одного из друзей. Чтобы не думать об остальных. Мне в своё время это очень помогало. Когда я видела внимательный взгляд одного и покачивания головой в знак одобрения и понимания. Ну а если неизвестные всё люди, то найди кто лучше всего тебя слушает и рассказывай ему одному.
4. Еще многие предлагают вариант смотреть не в аудиторию, а чуть выше, на макушки голов. Это тоже не даёт тебе свалиться в оценку их взглядов.
5. Для меня самый действенный метод был такой: я представляла, что я рассказываю всем интересное что-то не в рамках доклада, а просто как друзьям на перемене. Тогда у меня получалось артистичней, живее, эмоциональней, я больше думала о том чтоб поделиться, а не о том чтоб не забыть что-то сказать, и не сделать ошибку. Ведь это тебе кажется, если ты пропустила строчку, то все заметили. На самом деле многие посчитают, что ты так и задумывала.
Так что успехов тебе!! ! Мы в тебя верим!! !
С уважением, Кэтрин Прайд.

поговори об этом со своими учителями, пусть разрешают тебе делать глоток воды и прочее, а что ты смелая - уважаю, оставайся такой

Дома тренируйся перед зеркалом) А вообще когда выступаешь смотри в одну точку и представь что ты одна и никто тебя не видит и не слушает)

Самый действенный рецепт - тренировка. Чаще выступайте и все. И советы Кэтрин Прайд используйте.

Поработай на улице раздавая листовки. Натренируешься