Чем питались Вы во время кормления грудью ?

я кушала вареное мясо (ничего жареного острого и соленого). . вареные крупы. обязательно, ежедневно, пила зеленый чай с молоком, кушала горстку грецких орехов (штучек 5, много низя) , и 1 целое зеленой яблоко.. . фрукты и овобщи красные-исключить (из собственного опыта) . молоко в чистом виде не желательно... соки тоже не пила, совсем.

Молоком матушки соответсвенно ))

Ела абсолютно все, за исключением острого и продуктов вызывающих брожение, еще кофе пила без кофеина.

всем! никакой диеты не требуется, да и вредно это. единственное - нужно дружить с головой и не лопать фастфуд, пить сок вместо газировки, и т. д. то есть идея в том, чтобы пища была здоровой, вот и все...

ела все. никаких диет не придерживалась

Сначала диеты придерживалась, но семью кормить ведь надо, по-тихоньку и понемного то же самое что и они. Иногда организм сам просит, что ему надо, от шоколада и орехов -высыпания сразу, а от чая со сгущ. молоком прилив молока. От капусты- пучит, как меня так и манюню, вообщем немного умеренности и здравого смысла и тогда этот процесс приносит удовлетворение. Удачи.

Сперва ела всё (кроме фаст-фуда и алкоголя) , потом гречку, кабачки, сыр, зелёные яблоки только... потом мне всё это надоело и я бросила кормить грудью.

пока не довелось)

я ела все, но 6 лет назад продукты были качественней

как раз этой самой грудью и питался. извини.

всего понемногу, главное, чтобы витаминов много было. сладости можно, но тоже знать меру, а то у ребенка диатез может быть.

ела сладости только белый шоколад,, каши, супы не наваристые мне нельзя было после кесарево, витаминчики для кормящих, дополнительное питание смесь для кормящих мам очень погалало когда молока было мало, из мясо курицу, свинину постную и иногда ела один раз ела суши у моей ничего после этого ничего не было, а у меня молоко очень было много так что иногда ела. Из фруктов можно есть только те на которые у самой нет аллергии и смотрите за реакции ребенка слишком большое разнобразие не очень отражается на нем так что удачи и пейте больше жидкости и ни какого алкоголя.

кушайте побольше говядины вареной, а так можно все только в маленьких количествах (исключения ессено алкоголь и всякаятакая гадость)

а мне молоко низя и молочные продукты, а также сахар (из-за лактозной недостаточности ребенка).. . сладости можно только на фруктозе.. . ну еще низя алкоголь, шоколад, кофе.. . остальные, даже опасные продукты, можно если понемножку...