Какого режима питания Вы придерживаетесь?

К сожалению, работу в юности выбрала такую, которая никогда не позволяла придерживаться режима - и не только в питании.

Ненормированный рабочий день учителя - это значит, что всегда кому-то (и себе в том числе) чем-то и что-то обязан: проверить тетради, подготовиться к урокам, прочитать необходимую литературу, изготовить наглядные материалы, подготовить дидактический и раздаточный материал, написать план работы (календарный, поурочный, классного руководителя, самообразования, классного часа) , не забыть о ведении дневника классного руководителя, генеральные уборки класса, закреплённых территорий, городских улиц (власти города, не стесняясь, используют бесплатный труд учителей и детей) , посещение квартир учащихся, беганье по микроучасткам (городские и районные администрации, на чьей совести учёт по всеобучу, ещё в советское время это дело на школы и учителей скинули).. . А вот ещё - почётная обязанность, абсолютно для учителя бесплатная, хотя деньги на эти цели выделяются огромные! - быть агитаторами в преддверии выборов, дежурить в избирательных пунктах, "сидеть на буквах" во время выборов (хорошо ещё, что в последнее время не заставляют в день выборов по домам ходить, своих подопечных избирателей торопить с исполнением гражданского долга - в советское время и такое было, и выволочка за то, что кто-то с участка не проголосовал, а самому непроголосовавшему - и лишение премий, и понижение в должности, и беседа с представителями компетентных органов) . А ещё и действительно необходимая для учителя работа: огрганизация для учащихся экскурсий, посещение с ними театров, кинотеатров, выставок, музеев.. . (когда родителям на собраниях задаёшь вопрос, когда они последний раз были где-то со своими детьми, чаще всего по классу проходит нервный смешок, после которого наступает неловкая тишина) .

Ну какой уж тут режим питания!

Свободного. Мой организм лучше диетологов знает, что и когда ему надо - ни разу не подводил.

«Бутылка бренди, пять сигар в день и никакой физкультуры! » Черчилль 90 лет

я ем мало!! в основном у меня преобладание растительной пищи! ем много фруктов и овощей, особенно летом, когда жарко-ничего более тяжелого из еды и не хочется!) иногда ем что-то из сладкого, когда очень захочется!) но это бывает редко, потому что в общем я вообще не сладкоежка!... жирное вообще редко, и жареное!! наверно.. вообще, это случается по каким-то только праздникам или в гостях, и то.. не всегда тоже!!;)) я просто вообще еду не люблю тяжелую, жирную!! может это дело привычки!).. я просто так ем давно и именно к такому питанию привыкла!)) у меня и мама так питается...)) наверно, глядя на нее и я переняла то же самое!).. на ночь тоже ем ооочень редко!).. если уж ооочень захочется чего-то когда-нибудь, именно на ночь, тогда съем... но это редко!) а вообще еще очень люблю все молочные и кисломолочные продукты!!) вот без них я долго не обхожусь никогда, ни летом, ни зимой!!))) ими у меня постоянно холодильник затарен!;)

- завтракаю сладким *торт, или пирог, или мюсли с молоком, на крайний случай пару кусков хлеба с вареньем или медом* + пару чашек кофе с молоком.
- обедаю - горячая еда, но или только первое, или только второе. Нормальная порция.
- часа в 4 после обеда - бегаю и ищу какой-нибудь сладкий фрукт или мороженое.
- не ужинаю

Что требует организм.

У каждого человека свои пристрастия, свои предпочтения,
свой распорядок жизни.
Часто мы принимаем пищу не тогда, когда чувствуем голод,
а когда есть время.
Подчас едим без аппетита, иногда даже впрок, экономя каждую минуту.
И это плохо, потому как не имеет совершенно никого отношения
к правильному здоровому питанию.
Какого режима придерживаюсь я? Естественного.
В основном принимаю пищу тогда, когда чувствую голод.
Стрелки часов не повод браться за вилку с ложкой.
Обязательно обед и ужин, при чём в основном что-то мясное присутствует каждый день.))) ) Если есть не хочется – я себя не заставляю.
Пища, съеденная впрок, ничего кроме тяжести, неважного самочувствия и плохого настроения не дает. Человек не запрограммирован: он не может потреблять одно и то же количество еды, в одно и то же время каждый день.

Умеренного. Стараюсь не есть жирного, больше овощей, фрукты только до обеда, молочное только с фермерского магазина. Воду для чайника сначала очищаем шунгитом, а пьем воду, предварительно замороженную в холодильнике (видели бы вы осадок после разморозки, то никогда бы не наливали в чайник воду из крана!) . Еще варю компот из сухофруктов без сахара, это и полезно и лучше воды.

Для поддержания фигуры, а еще я вечно худею, но люблю покушать! поэтому стараюсь все, что особо вкусно и каллорийно есть утром с 08.00 до 11.00 - есть время для переработки )))) Обязательно обедаю до 14.00, и ужин не позднее 19.00, но легкий, а еще сейчас перед сном часто балую себя кусочком свежего ананаса)))))

ем очень много жирного....

Когда хочу - тогда и ем