хотелось бы похудеть, но как?

Очень просто.
Пригляди себе в магазине к новому году ну очень дорого платье, но на размер меньше. Теперь поставь себе задачу, похудеть до размера платья. Очень верный, но очень долгий способ, не есть после 18, первый месяц сдвигов не будет, чтобы не было очень тяжело, найди себе занятие, чтобы тебя отвлекало от кухни. Я занимаюсь вышивкой. Побольше пей воды, простой без газа, и поменьше ешь сладкого и мучного. Совсем можешь не исключать, но ограничь себя. Удачи тебе.

Правильное питание, чаще, но понемногу. Обязательно больше чистой негазированной воды в течение дня, зеленый чай. И спорт - без него никак.

Как ...молча, заклеить рот, связать руки и ничего не есть, но перед этим взять отпуск на недельку

фитнес + раздельное питание

Услышала новую диету по телевизору в программе о здоровье не помню название, минералка и горький шоколад, правда сама не пробовала.

меньше есть и ходить в спортзал

http://figura.stilno.info/
вот тебе ссылочка, здес. ь можно подписаться на бесплатную рассылку, советы очень действенные, и как то вдохновляет, мне нравится

КАКОМ К ВЕРХУ!!

Татьяна, постарайтесь не есть после 7 часов! не морите себя голодом, вы только сделайте хуже своему здоровью! Больше бегайте, страйтесь активно двигаться! Ещё... не ешьте слишком жирную пищу!

Сначала наверное необходимо самой себе доказать, что это действительно необходимо. А потом..., я начинаю есть заморозку (овощи) .отваривать рыбу (продается филе уже кусочками) и все это вместе употреблять в неограниченных количествах, да еще и сыром засыпаю! но много все равно не съешь. Зато вкусно! Месяц на таком - и живот подтягивается.