гречневая диета помогает похудеть?кому помогла ,расскажите. кому помогла ,расскажите

Личного опыта нет, но точно знаю что в гречке и овсянки выход клетчатки больше чем углеводов, следовательно нижают уровень холестерина, стимулирует работу кищечника (очищение) и не добавляют каллорий, поэтому многие диетологи их рекомендуют желающим похудеть. Из всех каш только эти две.

Трудно похудеть без белка в рационе. Вообще желательны не диеты, а правильное сбалансированное питание постоянно, а не две недели. Похудеть-то на гречке можно, но килограммы, как правило, всегда возвращаются, ведь не зря слово диета переводится с греческого как образ жизни. А всю жизнь гречку жрать невозможно.

Зашивайте себе рот после 18.00, и ненужно будет издеваться над своим организмом и собой разными диетами. Обязательно плотно завтракайте и побольше двигайтесь. В течении всего дня можно есть всё, без исключения, но не тазиками, а небольшими порциями. Мучное и сладкое в разумных пределах.
За день все калории просто сжигаются. Такой образ жизни войдёт в привычку и вы будете медленно но уверенно худеть и само главное не набирать лишние кг, как это обычно бывает после экзекуций под названием "диета"

я сидела на гречневой. Надо неделю питаться только гречкой, можно запивать или заливать 2% кефиром или соевым соусом. Кроме этого и воды больше ничего нелзя. И желательно на ночь тоже не кушать ее, а днем сколько хочешь, столько можно ее есть. И еще-надо ее не варить, а на ночь залить горячей водой и укутать чем-то. Я только 4 дня продержалась, но похудела на 2 кг. За неделю можно на 5кг похудеть.

Я продержалась неделю. Результат -7 кг . Единственный минус в такой диете - она не для всех. Не все организмы выдерживают пытку гречкой, как следствие - расстройство желудка и прочая хрень. Поэтому мой вам совет - если в первые пару дней диета не пошла - не мучайте себя. Попробуйте что-то другое. Вреда от такой диеты будет больше, чем пользы.

Гречка содержит растительные белки и много углеводов Но не забывайте что углеводы когда их не растрачивают переходят в жиры Так что занимайтесь спортом и проблема с ожирением у Вас исчезнет. могу посоветовать китайскую гимнастику У-Шу

её обязательно совмещают с кефиром, иначе будет запор!

Я пробовала гречневую диету, при этой диете разрешается нежирный кефир. Держала 7 дней как положено. В конце концов вздутие, запор, дискомфорт в пищеварительном тракте и в настроении. Похудела грамм на 500. Считаю эту диету мало эффективной. Больше результатов я добилась, когда изменила свое питание, больше овощей, несладких фруктов, исключила жареное, жирные калорийные продукты. Пользуюсь при готовки мультиваркой, пароваркой, духовкой. Сразу скинула 5 кг.

Моя подруга за неделю гречневой диеты (она ела гречку и только, никаких так кефира/молока) сбросила 4 кг.

помогло, за неделю почти 5кг сбросила, только гречку варить не нужно, с вечера насыпать крупу в чашку и залить кипятком накрыть крышкой, утром готова.

самая лучшая диета - стресс. Или неразделенная любовь.