Посоветуйте, как без диеты похудеть?

Режим дня.
Утром пробежка, хотя бы 30 минут.

Завтрак -- молочная каша, чай.

Обед с салатом и супом, в дополнении мясное блюдо, но не обязательно.

Ужин второе блюдо, лучше не жаренное, а сделанное на пару.

Через 3 часа после ужина сон.

И так каждый день, не меняя во времени и без перекусов.

Рот пластырем заклеить

всё- таки за питанием следить придётся мочегонные сгоняют воду
физические нагрузки сжигают жир но при всём этом уплотняется
мышечная ткань и обвисает кожа также может произойти опущение
некоторых органов особенно почек так что это целый комплекс мер
снижение калорийности пищи и плавание для начала и дробное
питание 5-6 раз в день по небольшому объёму дают неплохой
результат но нельзя срываться вес возвращается мгновенно
проверено на себе

Ходи и похудеешь. Каждый день не менее часа ХОДИ быстрым шагом. Хотя бы месяц не ешь сахар, рис, картошку, хлеб. Через месяц по одежед увидишь, что похудела. Юбки на тебе болтаться будут.

КУРКУМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ: порошок куркумы заливают 1/3 стакана кипятка,
добавляют 2/3 стакана молока, мед или коричневый сахар кладут по вкусу.
Принимать коктейль перед сном.

Меньше есть и больше двигаться.

Вспомнились дети Африки. Меньше есть, чем проще еда тем полезнее для здоровья.

Горькие травы помогут похудетьСодержащие горечи травы — хорошие помощники в борьбе с нежелательными килограммами, поскольку они активизируют обменные процессы, работу желудка, печени, кишечника. Из горьких трав можно воспользоваться дурнишником, полынью горькой, горечавкой, барбарисом, аиром, тысячелистником, золототысячником, цикорием. • 10%-ную настойку дурнишника принимайте по 10 капель 2-3 раза в день доеды. Это богатое йодом растение относится еще и к горьким растениям, таким образом, оно заставляет работать не только щитовидную железу, но и органы пищеварения. Если у вас имеется горечавка, то удобнее всего измельчить ее в кофемолке и принимать на кончике ножа до еды, запивая водой. • полынь горькую можно принимать в виде настойки (купите ее в аптеке) : по 10 капель 3 раза вдень до еды. Ее принимают короткими курсами: 7-10 дней принимаете, затем делаете недельный перерыв и повторяете прием. Пройдите 2-3 курса лечения. Можно сделать и так: один раз в неделю пить чай из полыни. Чайную ложку полыни горькой заварите стаканом кипятка, полученный настой выпейте в течение дня: по трети стакана 3 раза перед едой. Я рекомендую воспользоваться сбором, в состав которого входят: ромашка аптечная — 3 г, шалфей лекарственный — 5 г, мята перечная — 2 г, кукурузные рыльца — 5 г, плоды шиповника — 7 г, кора крушины — 3 г. Тщательно перемешайте все составные части сбора. В этом сборе травы работают так: цветки ромашки аптечной и листья мяты перечной обладают легким желчегонным действием, шалфей снижает аппетит и улучшает обменные процессы, кукурузные рыльца способствуют уменьшению аппетита и обладают желчегонным и мочегонным действием, плоды шиповника оказывают легкое мочегонное и желчегонное, кора крушины дает мягкий послабляющий эффект. Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, дайте настояться в течение часа-полутора, процедите, подсластите медом. По стакану такого чая выпивайте 2 раза в день — утром и вечером

По горам месяцок побегать

Больше двигаться.
Считать калории.
Соблюдать режим питания. Принимать пищу в одно и то же время.
И, самое главное, не торопиться!
Удачи!

Нервы!!!

Ммм.... Может СПОРТ?

Бегай.

...питайся строго (!) на 1 доллар в день (СТРОГО!)

Сделай сыроедение (питание термически необработанными овощами, фруктами, орехами, травянистыми растениями, свежевыжатыми соками) своим образом жизни! (не диетой)

Женщины! Зачем вы худеете? Вы и так красивые! Фигнёй страдаете.

Правильное питание, ешь только полезные продукты.

Режим дня. Утром пробежка, хотя бы 30 минут.  Завтрак -- молочная каша, чай. Обед с салатом и супом, в дополнении мясное блюдо, но не обязательно. Ужин второе блюдо, лучше не жаренное, а сделанное на пару. Через 3 часа после ужина сон. И так каждый день, не меняя во времени и без перекусов

Не есть за три часа до сна. После 16:00 не есть мясо. Перед бегом пей воду с лимоном, она поможет поту выходит быстрее, а с ним значит и жиры. Ешьте яблоки, они ускоряют обмен веществ.

Попробуй пить коктейль утром перед завтраком за пол часа пол стакана теплой воды + ст. л. меда+ 1 ст. л. яблочного уксуса.

Никак. Единственный способ похудеть-потребляйте меньше калорий, чем расходуете, все остальное противоестественно.

правильное питание и физические упражнения)