Что можно взять на несколько дней?

А условия на работе какие? Если есть холодильник с морозилкой и микроволновкой, то можно практически что угодно брать. Если нет, то как для поездки на поезде: на первое время какие-то пирожки, а на потом то, что может нормально храниться или быстро готовится. Например, гречка, которую можно приготовить в термосе. Хлебцы. Галеты. Фрукты. Консервы.

творожную массу с изюмом

консервы, печенье булочки, масло, конфеты, овощи, фрукты, сухие супы и дошикаки.

Всякие дошираки, печенье и кофе три в одном.

Бери Роллтон, тушенку, сухари, помидоры, огурцы, чай, сладости.

Сыр, чай в пакетах, рыбные консервы, тушёнку. Остальное зависит от условий. Можно и варёные макароны взять, можно и сырые. Если есть условия разогреть или сварить.
Огурцы, помидоры, пачку майонеза, коробок соли, сахар, чёрный перец, горчицу. Мелочи жизни сильно скрашивают быт.

Птичку... куру

горячие бутяры, лепешки, вафли овощные мясные сырные, в мультипекаре готовлю но если его нет можно на сковороде

Свежие овощи, что б из них быстро салат, сметана в прохладном месте постоит, если такого места нет, тогда масло. Консервы. Не обязательно мясные. Та же фасоль в каком-нибудь соусе отлично стоит в условно прохладном месте без холодильника. Но, это если банка не вскрыта. Так что выбирайте самые маленькие емкости на один прием пищи. Пройдитесь в магазине и почитайте на банках условия хранения, обязательно что-то да найдете. Если есть микроволновка, то можно там и макароны отварить и картошку. Крупы... Да, но можно обойтись и хлопьями быстрого приготовления, которые можно залить кипятком. Если проблем с желудком нет, то купите приличных бульонных кубиков, что б не совсем это все уныло было.

как будем гарантировать что еда не пропадет, тогда туда ложку положите чтоб видно было что ложкой ели .и если взять еду то только те которые быстро не портяться например саоат овощной заправленной раст маслом на контейнере.

Бич

ходи в столовую.