Почему один врач для того, чтобы похудеть...

Обратите внимание на то, как в природе выглядят коровы, буйволы и им подобные, которые травкой питаются. И как выглядят пантеры, тигры и леопарды-мясоеды.) Делайте выводы)

ни один врач не посоветует ОТКАЗАТЬСЯ ВООБЩЕ от мяса ради похудания. врач чаще всего посоветует уменьшить количество углеводов, отказаться от сахара, от жиров, особенно от сала, от жирной молочки. врач так же посоветует увеличить количество потребляемых овощей, особенно зеленых. типа броккли, огурцов, зеленый салат и всякие листики

Это не важно, что врач запретил есть мясо, а что он вам посоветовал? Обычно вес набирают от мучного, жирного, сладкого.

От мяса не толстеют, это просто животный белок. Сало - да, жир в чистом виде, да с хлебушком - как раз набор для увеличения веса)) Особенно, если сочетать с другими углеводными и жирными продуктами))

Да не вес от него увеличивается, а жир. Индусы - поголовно жирные, а все потому что вегетарианцы.
Чтобы похудеть - надо в принципе меньше жрать и больше двигаться.

Белок нужен в рационе

Не мог врач такого сказать, скорее всего он говорил это исходя из общей картины особенностей вашего организма. А, возможно, он имел ввиду жареное мясо, копчёное мясо, мясные изделия. А так то на мясе худеют и очень быстро)) На мясе в рационе, а на мясе с мясом. Правда, почки и печень садятся тоже быстро...

чтобы похудеть нужно просто меньше есть. все остальное мелочи

твой врач дурак, уходи от него. Перестанешь есть мясо навалишься на углеводы поэтому и вес набирается, и организм начнет работать на диабет. Ни один нормальный врач не посоветует ни одну диету, что бы похудеть достаточно либо увеличить физические нагрузки либо увеличить время между приемом пищи, либо уменьшить порцию ну и конечно нельзя жрать торт на ночь или жирный плов пол казана, добавить в рацион побольше клетчатки и все будет в порядке, а продукты убирать ни в коем случае нельзя. Если к примеру каждый день жрала 3 торта просто жри теперь 1.5

Чтобы похудеть надо отказаться от «быстрых» углеводов.

человек худеет не когда перестает есть что-то, а когда начинает есть что-то, что для него не привычно. например, человек в жизни мало ел гречку, и тут садится на гречневую диету, тогда это сработает.
а когда он и так и так всю жизнь ел гречку, то вряд ли что-то изменится.
а про мясо бред ваш врач сказал.

Можно все, но в меру! Хоть конфеты, хоть жир, хоть мясо, только для каждого продукта, так сказать, своя дозировка.

Степан, а Вы семейный человек??? Если да, то вот такой совет Вам: https://youtu.be/FDe0xmwk0gI