Добрый вечер. Квартира на первом этаже. Реаль утеплить пол в квартире в подвале. Как это сделать правильно.

Очуметь, какие пеноплексы с керамзитами, вы хотите чтоб у него пол сантиметров на десять поднялся! !
Лучшее решение конечно теплый пол в матах, правда есть но, под деревянные или ламинатные полы неэффективно, плохо проходит тепло, плюс стоимость матов и энерго затраты. Другое решение настил фанеры (примерно 10мм) и сверху пробковое покрытие, здесь тоже свои минусы, пробка недешевый материал, требующий бережного обращения. Еще на фанеру можно постелить ворсовое покрытие, минусы, быстрый износ и постоянная пыль в квартире. Вобщем тут надо вам взвесить насколько интенсивно используется ваш пол и выбрать для себя оптим. А за подвал пускай домовые службы переживают если у них там зимой холод то могут и систему заморозить тогда вообще без отопления останетесь!!

Реально.. .
Только его (пол) нужно перебирать (разбирать, утеплять и по новой соберать)
Еще смотря какой пол

Пенопласт толщиной 5см решит проблему. Если пол дощатый, разберите до балок. Между балок плотно подгоните листы. Сложнее, если пол монолитный. Такие же листы, уложенные на ровную поверхность, придётся заливать бетонной смесью. Толщина заливки не меньше 5-6см.

паровлагоизоляция и сыпучий утеплитель керамзит в пенопластах и ватах любят устраивть гнёзда крыса

Тоже мучился, еще в 80-е годы, когда никаких соверменных материалов не было.
В подвале сам проконопатил все щели в бетонном перекрытиии, заштукатурил их, под туалетом замазал цементом все щели, закрыл-заколотил окна подвальные под своей квартирой - исключил все сквозняки.

Можно сдесь посмотреть, правда из нутри помещения. А чтобы из подвала, то нужно снизу к плитам перекрытия (или что там у Вас?) , крепить не вбирающий влагу утеплитель- гидрофобизированные плиты, экструдированный пенополистирол. Но самое главное- толщина изоляции не может быть меньше 2 см. Вам будут петь про изолон- 3 мм=одному кирпичу, все это маркетинговые штучки.

Я конечно не спец по полам, но мы сделали теплый пол очень нравиться.

разберите старый пол и положите теплый пол "Мастер Люкс" шнуровой.