Чем вы укрепляете свой иммунитет ? Фруктами,закаливанием,небольшими порциями крепкого алкоголя ?

я укрепляю свой иммунитет с 2008 года, с августа по апрель, укрепляю отварами лекарственных трав, ну к этому еще, я вообще не пью и не курю

свежие фрукты, овощи, витамин С, Д и тд

Одеваюсь по погоде

Одеваюсь по погоде, хожу на работу и обратно пешком, бухаю красное вино. Иногда спирт. Когда начинаю заболевать, организм требует определенных продуктов ( лимоны или вишню со смородиной, или облепиху - у мня замороженная своя садовая ягода) - стало быть продуло или промерзла. Пью морсы, горячий имбирный чай с лимоном, глинтвейн. Ноги в горячую ванну - и брык под одеяло на ночь. Покашливаю - сало!!! Организьм требует сала. Осень-зима, солнца не хватает, упадок сил - организьм требует жирную сельдь, скумбрию. Иногда прет на морскую капусту - ога, дефицит йода! Одно время обливалась ледяной водой по 2 ведра на улице зимой, пока в саду жили. Сейчас в городе - не то. В ванной все равно тепло. Не то пальто... Слабость, низкий гемоглобин - печенка куриная или свиная в ход! Витамины купила недорогие наши, распространенные компливит. Не идут они мне, тошнит. С витрума рвет. Консервы всякие, гастрономию, соленья, копченья и сладости стараюсь исключать. Иногда на орехи и семечки прибивает - опять, значит, че-то не хватает... В общем, прислушиваюсь к телу и настроению, не болею. Мать переболела короной в 2020 летом, мы с мужем не чихнули даже. Единственное - мне нельзя простужать уши и ноги. Берегусь. А так все ОК.

а почему небольшими порциями крепкого алкоголя, небольшими не поможет, мы большими и регулярно, благо запасы есть))

Это не медицинская рекомендация, а описание личного опыта.

У многих людей в начале инфекционных респираторных заболеваний
иммунная система, которая лечит эти заболевания, вырабатывая
нужные антитела и много чего еще, нуждается в активной стимуляции,
что легко достигается путем приема витамина С. Это было доказано
Нобелевским лауреатом американским биохимиком Лайнусом Полингом
(см. на рус. яз. "Витамин С и здоровье", 1975).

Мой личный многолетний опыт ускоренного излечения обычных ОРЗ,
вирусных гриппов и ОРВИ, к которым принадлежит и ковид-19,
показывает, что хорошо работает следующая схема приема: 3 гр. после
завтрака, 3 гр. после обеда и по 2 гр. после полдника и ужина,
итого 10 гр. за один день при весе 70-75 кг. При весе 60 кг. каждую
дозу можно уменьшить на 1 гр., а при весе 90 кг. увеличить.
(Примерный расчет 1,3 гр. витамина на каждые 10 кг. веса тела).

Полное выздоровление происходит после двух дней такого лечения,
если оно своевременно начато при первых же симптомах болезни,
а в случае запоздания на сутки принимать витамин С придется четыре дня.
Никаких серьезных побочных эффектов за это короткое время не наблюдается
(иногда расстройство желудка), т. к. избыток витамина не накапливается
в организме, а выводится с мочой. При повышенной кислотности и наличии
изжоги следует перед едой принять антацидное средство типа Алмагель.
Кроме того, некоторые фирмы выпускают бескислотный (non acid)
витамин С в капсулах.

Главное условие успешности лечения - витамин должен быть произведен
из природного растительного сырья, что подтверждается надписью на
этикетке "Natural Source" (природное происхождение), а не просто
"Ascorbic Acid" (аскорбиновая кислота, синтезированная из глюкозы).

Важное предупреждение: постоянное применение указанных доз витамина С
в профилактических целях категорически противопоказано.

Чай, лимон, витаминный комплекс.
Живая вода (католит).
Витамин С, и конечно САЛО!

Витаминами, иногда закаливанием

фрукты, спорт, витамины, ванны со Скипаром курсом, в принципе ничего сложного

Чай с лимоном и имбирём)

Не ем сахар, мучное, движения на воздухе, ни каких спорт залов и фитнес центров.

Он укрепляется прививками и болезнями. Больше ничем.

почитай мой вопрос

Пью чай с лимоном и имбирём и всё

По моему всем сразу))) Алкоголь оже иногда бывает, как ещё мозг расслаблять, а так витаминами)) Писала уже, хотяб стандартный набор должен быть дома, я всегда пью омегу, магний витамин Д и витамин С аскорбат кальция эваларовский, в некислотной форме, чтоб желудок поберечь. Вот это у меня дома всегда и красное сухое иногда))))))