привет всем! подскажите как улучшить иммунитет, то болею уже третий раз за осень (((

Правильное питание здоровый сон и регулярный секс. организм сам всё поборет. Витамины не лишнее но не основное. В ряде случаев активное воздействие (кратковременное) антибиотиками. Если нет противопоказаний. Не болейте !

ЭФФЕКТИВНЫЙ И ПРОСТОЙ СПОСОБ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Чтобы не заболеть ОРВИ, надо чихать, это простой и мудрый рефлекс нашего организма на избавление от любого вируса. В народе при простуде для стимулирования чихания используют сок каланхоэ или сок алоэ. Свежий сок этих растений, при закапывании в нос, раздражает слизистую оболочку носа, вызывает многократное чихание ( от пяти до двадцати чихов на одно закапывание) . Для чихания пипеткой закапывается в нос 3-4 капли сока этих растений 3-4 раза в день. Цветок каланхоэ, который вызывает чих, называется «хирург без ножа» . Этот цветок не цветёт и на нём очень много деток. Стимулировать чих желательно перед эпидемией и тем более вовремя эпидемии и простудном заболевании. Чихание можно вызвать, если раздражать слизистую носа обычной ушной палочкой. Если эпидемия, то чихните раз 5-10, если хочешь быть чрезвычайно крепким, чихните раз двадцать. В старину, для укрепления своего здоровья чиханием, люди пользовались нюхательный табаком. Кстати, нюхательный табак являлся всегда первым средством оздоровления тела, первым средством профилактики простуды, так как чих укреплял противовирусный иммунитет.
Как не странно но, оказывается, есть продукты питания, которые также являются мощными стимуляторами противовирусного иммунитета. К ним относятся специи со специфическим эффектом, их эфирные масла сильно раздражая своим запахом слизистую носоглотки и околоносовых пазух мощно стимулируют противовирусный иммунитет. К ним относится всем известная горчица и хрен. Эти специи желательно почаще применять в преддверии эпидемии и тем более в период эпидемии и при заболевании, для лёгкого и быстрого выздоровления.
Для укрепления иммунитета можно использовать и точечный массаж специфических точек противовирусного иммунитета. Это, прежде всего область височнонижнечелюсного сустава, верхний внутренний угол орбиты глаза, болезненные места на поверхности лба, виски и затылочные бугры. При обнаружении болезненности в указанных местах, массаж проводить изо дня в день до исчезновения болезненности под пальцем. Чем чаще в течение дня вы будете массировать эти точки, чем сильней будет ваше давление на них вовремя массажа, тем быстрей укрепите иммунитет, быстрей выздоровите.
Важное место в укреплении иммунитета занимает и простукивание головы кулачками или пол-литровой пластмассовой бутылкой заполненной водой без пузырьков воздуха. Простукивание проводится по всей поверхности головы с обязательным постукиванием по скуловым косточкам и по подбородку справа и слева 3-8-10 раз в день изо дня в день до полного избавления от боли, которая возникает в голове при простукивании, или от головной боли, которая вас постоянно беспокоила. Продолжительность одного простукивания от 1до 3 минут. Вообще сила, продолжительность, частота воздействия это все зависит от состояния организма, но есть определенные ориентиры: чем больше воздействие, тем быстрей вы станете здоровым.
А вот вам самый мощный способ стимулирования противомикробного иммунитета при различных бактериальных инфекциях мочеполовой сферы, жкт, дыхательных путей, ангинах, гайморита, суставных болей, при повышенной температуре, при астенических состояниях - это растирание рук и ног основанием ладони по 1-2 минуты на конечность и при сильном снижении иммунитета до 5-8 раз в день. Сила этого воздействия значительно превосходит самый мощный, самый дорогой заграничный антибиотик самого широкого спектра действия.
Желаю всем успеха.

21 век на дворе, аптеки круглосуточно работают... купи витамины (их огромный выбор), плюс можно иммуномодулирующие препараты попробовать (иммунал, например), сиропчики, в состав которых входит эхинацея

Есть очень сильное средство из разряда шоковой терапии - аутогемотерапия. Но это уже на самый крайний случай. Лучше всего "адская смесь" Шульца. По 3 головки чеснока и лука, корень имбиря, корень хрена, горсть красного жгучего перца перемолоть в блендере и залить все это яблочным уксусом. Есть в очень больших количествах, но начать с малых доз, иначе организм взбунтуется. Такую смесь готовить нужно всегда свежую. Кстати, запаха эта смесь не дает. Еще можно витаминную бомбу сделать - изюм, курага, чернослив, орехи (разные) , листья алоэ тоже измельчить и в банку. 1ст. л. в день достаточно, заедать медом (но в смесь мед не добавлять) . Я однозначно против химии и разных искусственных витаминных комплексов. Иммунитет на них, как на иглу садится. Сначала вроде все хорошо, а по итогам болеть меньше не станете.
И главное- берегите ноги. Они всегда должны быть в тепле и сухости.
Предыдущий ответчик дал ОЧЕНЬ хорошие советы, я этими методами сама давно пользуюсь, не написала потому, что для меня это само собой разумеющееся дело. Спасибо ему, что напомнил. Добавлю еще, что нужно хорошо массировать черепные бугры, прям проминать их.

пейте больше витаминов

Если острыми респираторными вирусными заболеваниями Вы болеете чаще пяти раз в год, значит, стоит подумать об укреплении иммунитета.
Если Вы постоянно чувствуете себя разбитым, вялым и совершенно ничего не хочется делать, то одной из причин может стать пониженный иммунитет.
Если у Вас появилось хроническое заболевание, которое дает о себе знать все чаще, то это прямое указание на понижение иммунитета.
Если Вы аллергик или Вас частенько мучает герпес – это тоже признак пониженного иммунитета. Для начала следует избавить организм от накопившихся в нем за годы жизнедеятельности отходов. Следует хорошенько почиститься. Если Вы очень ленивый человек – попейте специальные препараты, например, корпорация Тяньши предлагает большой выбор продукции для очищения организма. Одним из эффективнейших средств является Растительная эссенция. Данный препарат включает в себя только вытяжки из растительного сырья, полученные и приготовленные по специальным технологиям. Употребление Растительной эссенции Тяньши поможет Вам без особых проблем вычистить организм и способствовать повышению иммунитета. Обратите внимание на свой рацион. Меню должно быть очень хорошо сбалансировано. Исключите из него простые углеводы. Это все сладости, кроме меда, а также изделия из муки тонкого помола. Ешьте побольше сырых фруктов и овощей. Не пренебрегайте и продуктами животного происхождения. В них есть группа незаменимых аминокислот, которые обязательно нужны для повышения иммунитета. Чтобы поддерживать все функции организма на должном уровне, в том числе и иммунитет, в рационе обязательно должны присутствовать все необходимые для жизни человека вещества. Нехватка только одного витамина или микроэлемента может повлечь за собой снижение иммунитета. Мощнейшим иммуномодулятором является молочай Палласа, называемый в народе “мужик-корень”.Растение ядовитое, поэтому его используют в виде спиртовой настойки, дозируемой капельно. Для приготовления обычно берут 25-50 г сухого корня на 0,5 л водки. Настаивают 3 недели в темном месте. Принимают по 7-10 капель три раза в день в течение 1-3 месяцев. Корень можно перенастаивать. То есть когда заканчивается первая порция настойки, корень опять заливают тем же количеством водки. Но в этот раз однократная доза составляет 10-12 капель.

Очень хорошо попить настойку эхинацеи (тоже что Имунал, но на порядок дешевле) . А еще мне очень нравится сироп алоэ с железом, только он почему-то сейчас пропал, не могу купить, наверно распробовали.

Посмотрите сайт томской компании Артлайф. Очень хорошие фитокомплексы. За качество ручаюсь. Сами пользуемся уже четвертый год, результаты отличные. Была на заводе в Томске, видела все производство. Сайт www artlife com ru. Там можете пройти тест (бесплатно) . Есть адреса региональных центров. Подход должен быть комплексным. Будут вопросы, пишите.

Пейте гранатовый сок чистый, мне помогло после опирации и хорошо помогло.

Яйца лопай перепелиные сырые

Я делаю такой напиток- корень имбиря размером 4 на5 см натереть на терке, залить 1 литром кипятка и добавить чайную ложку сока лимона. Можно немного меда, если нет аллергии. Принимать по половине стакана утром натощак и на ночь, в течение двух недель. Должно помочь.

арбидол. анаферон. По 1 табл., /1 раз в день. Не болей !!!

кушай фрукты, пей соки, витаминами запасайся.
если болеешь то прогревайся чаем с медом или с малиной перед сном.
возможно болеешь от недостатка сил, постарайся отдохнуть, расслабиться, выспаться, ароматерапия еще вещь отличная)

Koreni inbirja (ukrepljaet imunnuiu sistemu) nateri 4erez tierku, 1 limon (bogat vitaminom C) s kozhuroi melko narezati i po wkusu dobawi 5-6 stolovih lozhek meda. Eto wse smeshati w bano4ku s krishkoi w holodilinik. Pri prostude kazhdie 2-3 casa prinimati po 4ainoi lozhke i zapiwati 4aem, no ne wkoem slu4ae ne kladite etu smesi w gorja4ii 4ai ( prikosnowenie meda s gorja4ei wodoi, terjaet swoe le4ebnoe swoistwo). A prosto dlja prafilaktiti ( 4tob opjati ne zaboleti) po 2 lozhki w deni utrom i we4erom. Mne etot rezept pomog, nadeiusi wam tozhe pomozhet. Budite zdorowi ne boleite!