как понизить сахар в крови?

Меньше употреблять легкоусвояемых углеводов; больше физической нагрузки (сгорание сахара).

А у вас какой уровень гликемии? Почему вы думаете, что вам сахар понижать нужно? Вы допонижаетесь, что в кому усвистите гипогдикемическую из которой вас уже не "вынуть". А сами и не сообразите, что в кому вваливаетесь. Не шутите так.

Концентрацию снижают либо уменьшением вещества, либо увеличением количества растворителя.
Уменьшают сахар инсулином или стимуляцией диуреза. А увеличивают количество раствора (кровь в данном случае) плазмозаменителями всех мастей, не содержащими глюкозы.

http://diabethelp.blogspot.com/2007/07/naturproduct-dlya-snijeniya-urovnia.html, http://www.poedim.ru/ld_diabet/

К эндокринологу! Не занимайтесь самодеятельностью- врач этому долгие годы учился- вы что считаете себя умнее его?

Инсулин, или физическая нагрузка с употреблением большого количесва жидкости.

Нужно обратить внимание на себя любимую . Это вас призывает ваш организм !! значит уже что то не так .
Правильно питание вспоминаем и повышаем физическую активность .

А каков его уровень в данный момент? Какая необходимость в понижении?
Вопрос задан неправильно в принципе. Если речь идет о сахарном диабете, то нужно идти к эндокринологу, выяснить причину повышения сахара, форму сахарного диабета, а уже потом решать вопрос, каким образом снижать сахар. То ли диета, травы и таблетированные сахароснижающие препараты, то ли инсулин (при инсулинзависимом Сах. диабете).

придерживаться диеты...

Поменьше ЖРАТЬ

к врачам надо

от фасоли створки, кожура в которой фасолины живут, заваривать и пить как чай! помогает!!!