У вас бываю судороги в ногах перед засыпанием??? Это опасно?

Судороги-это дефицит кальция и магния. Конечно это не опасно для жизни на первый взгляд и можно, вроде, ниче не делать и жить будешь. Но!!!! Дефицит кальция ведет к тому, что начинаются проблемы с костно-суставной системой, отложение солей, песок и камни в почках и др. прелести :( (я уж не говорю о ногтях и волосах)
Я лично каждый год пропиваю упаковку Кальция, магния хелат. Хелатная форма позволяет усваиваться кальцию. А аптечный кальций имеет низкую степень (примерно 17%) усваиваемости, а то, что не усвоилось, пошло в те же почки песочком.
Так что кальций оооочень нужный, да тока не абы какой :)

бывает нет не опасно просто ноги устают

Раньше были, говорят что это проблемы с кальциевым обменом в организме.

у меня были судороги.. . такие ще жестокие.. капец.. каждую ночь: (
но я тогда работала консультантом.. и с 12-ти часов рабочего дня.. было 30мин. на обед! получается я 11.30ч. на ногах!
ох и муки я испытывала...

Пейте магнезию в таблетках помогает от судорог.

не... не опасно! почти все человечество так дергается))))))

не перед, но вовремя сна.... это ужас, посыпаться среди ночи от того, что нереально сильно сводит судорогой.... бывало раз 5 за последние 2 года.... говорят, что кальция не хватает и я верю))) может еще изза чего то.... но мне и этого хватает, все равно ничего не делаю)))

Бывают и после засыпания, пока жива.

Да. Опусти ноги и постучи пяткой посильнее по полу, отпустят сразу нестесняйся тебе же результат важен. Это опасно для ног утомлением и плохой церкуляцией, надо так делать всегда и боли уйдут.

кровообрашение плохое у тебя... витамин В рекомендую

Вчера были, ничего страшного, разогрел руками и все нормально