у вас бывает, что по ночам сильно сводит икры?отчего это?чем можно помочь?

При нехватке в организме калия (не кальция) , происходят ночные судороги ног. надо попить препараты, содержащие калий - в основном это сердечные препараты, такие как аспаркам.

организму недостаёт воды качественной и минералов, кальция

Такое бывает в третьем триместре беременности и говорит о нехватке кальция, тогда нужно есть творог и пить глюконат кальция.
Вероятно есть и другие причины сведения икроножных мышц. Проще всего посоветоваться с врачом.

У тебя в организме не хватает магния и калия. Если пьёшь мочегонное, то он вымывает эти микроэлементы. К врачу надо сходить, можно к обычному терапевту, он посоветует лекарства, содержащие эти микроэл., например Аспаркам (калий) и ещё витамины.
А так же надо есть курагу, бананы.

Надо попить глюконат калия.

Острая нехватка микроэлементов - попейте комплекс витамино содержащих кальций магнезию - алкоголь категорически запрещен - проверьте тромбоциты

У меня было такое. . на работе целый день на ногах и в бегах (вообщем не присядешь). . пока не сменила работу.

Да. бывает, особенно если ноги замерзли или очень устали. Про микроэлементы вам написали все правильно. Но вот я недавно прочитала народную медицину и там рекомендуют растирать ноги, если их свело судорогой, растереть их пробкой от винной бутылки ( но не пластиковой) . Я посмеялась и не поверила, а когда ночью свело ногу, попробовала- помогло на удивление.

у меня такое от свозняков ночью бывает. высовываешь ноги из под одеяла, а там сквозняк - вот сводит.

Да у меня было недавно причем сразу обе ноги, на днях пойду к невропатологу буду его пытать и тебе советую к врачу сходить так как мне сказали что причин может быть оч много и их их надо выявить!!!

не достаток калиция. Самое лучшее швейцарские растворимы е витамины, они лучше всего всасываются-калиций сандоз.