из за чего по ночам судороги в икроножках?

Ночные судороги в икроножных мышцах могут возникать по разным причинам.
Например, из-за перенапряжения мышц ног (стоячая работа, длительная ходьба) , нехватки минеральных солей магния, калия и кальция, начальной стадии диабета. Поэтому лучше обратиться к врачу и выяснить, что вызывает судороги.

А пока собираетесь к доктору, пополните свой организм минеральными солями: ешьте как можно больше зелени петрушки, укропа, салата, ботвы моркови, свеклы, редиса.

Совет врача:
Кроме того, принимайте препарат кальций пантогентат по таблетке утром и вечером в течение 10 дней. И постарайтесь выполнять такие рекомендации:

Если судорога начинается ночью, встаньте на ноги — это уменьшит боль.
Если после судороги сохраняется боль в мышце, забинтуйте ногу эластичным бинтом от ступни до колена.

Для профилактики приступов регулярно выполняйте гимнастику для ног: утром, лежа на постели или сидя на стуле, вытяните ноги и потяните ступни на себя, удержите в этом положении секунд 10—15, а затем расслабьте ноги. Повторите упражнение подряд семь — десять раз.

от судорог помогает МАГНИЙ

Причина-недостаточная работа лимфатических желез, способствующих очищению крови, из-за
недостатка гормонов, поступающих от щитовидной железы. Была раньше такая же проблема,
стал пить **синий йод**-прошло.
Быстро снять судорогу помогает эфирное масло мяты, нанести и укутать, проходит за 2-3 минуты-
проверено.

Вегетососудистая дистония
Изменения или нарушения работы в ЦНС
Проблемы с венами
Нервные перенапряжения, переутомления.. .
Какой именно из этих и многих других многочисленно возможных диагнозов можно определить только если понимать картину в целом а не по одному из симптомов.

У меня судороги начались после таблеток (некоторые препараты вымывают калий) . Просто просыпалась от собственного крика боли ночью и начинала их усердно массажировать. Проблему решила легко: стала кушать бананы (советовали еще творог и курагу, но я их не люблю) . Через неделю судороги прошли.
Кстати, вены проверяли - проблема не в них.

Обычно из-за недостатка калия в организме. В этом случае поможет курага, бананы, абрикосовый сок. Если не помогут - причина в другом и лучше обратиться к врачу.

у меня тоже такое было пока тянуть не начала мышцы.. мама рассказывала отцу иголки по ночам в ноги втыкала, чтоб прошло, мне по наследству передалось. попробуй потянуть может поможет.

после нагрузки любой на ноги встаешь к стене, одна нога впереди- пятку ставишь как можно ближе к стене, носок как можно больше на себя, выпрямляешь колени и подаешь корпус к ноге которая у стены (вперед)
должно легче стать, но саму проблему это не уничтожит, если она связана как выше написали с сердцем, недостатком веществ..

Возможно от того что мало едите, у меня такое было именно в этот периуд.

однозначно сердечная недостаточность