Не могу уснуть!Всякие мысли дурные лезут

Ну для таких случаев феназепам в тумбочке лежит.
Если нет то корвалолу налей двойную дозу - мягко вырубит.

Попейте чаю, отвлекитесь, почитайте книжку. И поменьше смотрите всякую дребедень, особенно на ночь. Люди так с ума сходят...

Какой сон всего 1.45 ночи!!!!

Представь в голове, как рисуешь белой краской в школе цифры на доске.
Большие такие цифры рисуй. Каждую деталь прорисовывай.
Начиная с единицы…

посмотреть комедию

ложись, закрывай глаза и смотри на эти картинки со стороны, как будто б продолжаешь смотреть фильм. и самое главное дыши так, как люди дышат, когда спят! ровным глубоким дыханием! заснешь быстро!

Вклячи музыку спокойную какую нибудь для тебя привычную, загрузи какую нибудь комедию или романтику по компу сверху-мне в детстве помогало, а счас я вообще снов не вижу, так что такой схемой не пользуюсь

литр водки и нормально . извини шутка . завидую. у тебя хоть мысли а у меня на яву. Началось с детства и до сих пор а мне 32 . А так включи свет и посчитай барашков попробуй уснуть . Когда я засыпаю я предстовляю другую страну или другой мир где могу делать все . А еще лучше найди во сне себе защитника который тебе будет помогать а имя ты можешь придумать ему сама . И когда ложишься спать проси его о помощи и он тебе поможет

Димедрол с анальгином, или без него

Во первых ужастики смотреть не надо, посмотрите кунгфу панду 2. "Внутрение спокойствие внутренее спокойствие тааак все поперло))) "

ляж на кровать и щетай овечек)))