Подскажите как повысить иммунитет???А то такое ощущение что у меня его вообще нет!!!!

Только эхинацея поднимает хорошо иммунитет. Есть еще свечи Виферон, правда медицински это не доказано. А вот активное занятие спортом - это очень хорошее средство для поднятие иммунитета и еще положительные эмоции!! !

Пейте **синий йод**.Сам это делаю уже девятый год, за это время ни разу не болел.
Возраст-56 лет, работаю на ж/д.

контрастный душь оптирание больше витаминов и физкультура

Только физиологически - побольше свежего воздуха, достаточный сон, правильное питание, побольше физической активности, закаливание - все виды водных процедур отлично укрепляют иммунку: контрастный душ, баня, бассейн.

Кефир, ряженка, йогурт. Иммунитет начинается с правильного питания.

Чтобы не заражаться, мажьте ноздри хоть подсолнечным маслом. 4-6 часов вирусы и микробы залипают и не проникают внутрь. Если душа не протестует - почистите чакры программой Давид http://biopole.info/soft.htm

как сказал один мудрый сибирский старец: голод и холод - залог здоровья", но не надо конечно это воспринимать буквально, переводится это так: закаляться и правильно питаться! сама живу по такому принципу очень много лет и никогда не было жалоб на иммунитет. Плюс конечно спорт!

Больше витамина С ешьте. лимоны, апельсины, смородина - они повышают иммунитет

Могу предложить отличный витаминный коктейль:
-корень имбиря,
-лимон,
-сушёные плоды шиповника
всё залить кипятком и дать настояться (пропорции могут быть абсолютно разными, выбирайте по вкусу)
Пить когда захочеться ;)
плюс иммуномодуляторы, что то типо "Иммунал" и витаминки.
Мне, например очень нравиться "Дуовит для женщин", но можно подобрать и на свой вкус
Будьте здоровы))

меньше есть