Какие причины вызывают судороги на ногах?

недостаток кальция и других минералов, плохое кровообращение в нижних конечностях, недостаток физ. нагрузки, что ведёт к застою крови.

Основная причина-недостаточная работа лимфатических желез, из-за недостатка гормонов, поступающих от щитовидной железы.
Быстро снять судороги помогает эфирное масло мяты: втереть в проблемные места и укутать.
А, чтобы избавиться от судорог надолго, сам, в таком случае, стал пить **синий йод**.
Забыл про них, аки-страшный сон.

Дефицит в организме магния, кальция.

надо пить не менее 2литров воды в сутки, пейте аспаркам курсами .это пожизненно.
причины: активный рост, обезвоживание, перенагрузки, слабые сосуды, ломка нариков (надеюсь к вам не относится)

http://melady.su/content/sudorogi-v-nogakh-prichiny-profilaktika-lechenie посмотрите здесь.
судороги в ногах причины Консультация хотя бы терапевта.

Если вы будете точно знать причину, по которой у вас регулярно возникают судороги в ногах, то вам будет легче бороться с этим неприятным явлением.

Довольно часто ноги сводит судорогой по вечерам, если вы весь день проходили в обуви на высоких каблуках. Причина здесь ясна – весь день мышцы ног находились во сокращенном состоянии.

Когда вы целый день просидели в неудобной позе (особенно нога на ногу) , к вечеру также может возникнуть спазм икроножных мыщц, особенно, если вы страдаете варикозным расширением вен.

Отрицательно влияет на тонус мышц и курение. Помимо других нарушений здоровья оно еще и вызывает судороги ног.

Еще одна причина этого неприятного явления – недостаток воды в организме.

Мышцы ног чутко реагируют не только на недостаток воды, но и на отсутствие в рационе необходимого количества кальция, калия и магния.

лечение судорог ног

Прежде всего обратите внимание на свою обувь. Никто не говорит, что нельзя носить красивые модные шпильки, просто это надо делать не регулярно, а в исключительных случаях, по праздникам, иначе судороги ног вам обеспечены.

Повседневная обувь должна быть удобной и иметь каблук 3-4 см. Поверьте, при желании можно найти и удобную и красивую обувь, ведь здоровье дороже!

Следующий совет – пейте больше обыкновенной воды, ее недостаток как бы «высушивает» мышцы, делает их менее эластичными, отсюда могут возникать спазмы ног.

Про вред курения написаны многие тома литературы, стоит уже пересмотреть свои вредные привычки, так ли уж важны для вас сигареты? Отказавшись от курения, вы не только продлите себе жизнь, но и избавитесь от судорог в ногах.

Принимайте витаминно-минеральные комплексы, особенно в осенне-весенний период. Тем самым вы насытите организм всеми веществами, нужными для сокращения и расслабления мышц ног.

Если вас застигли врасплох судороги в ногах причины которых вы не знаете, мягко потяните на себя стопы, взявшись рукой за носок. Мышцы растянутся, и судорога отпустит вас…

нарушение ПГ (паратгармона), если он привышает, начинаются судороги-это главная причина, и конечно ограничить поступление кальция.

когда ноги оч долго находятся в холодной воде.. достаточно поплавать 1 час в реке или другом водоеме и вот пожалуйста.. у меня такое часто бывает но проходит тут же через минуту

недостаток кальция