У меня 4-5 месяцев происходят судороги ног почти каждую ночь, иногда по 2 раза, очень сильно слоятся ногти (я их обрезаю

Сделайте Анализ крови на электролиты.
Ночные судороги – результат комплекса психофизиологических нарушений (пониженное кровообращение и стресс) .
Возможна чрезмерная физ нагрузка. Может идут нарушения в двигательном центре головного мозга. Может, нарушение крообращения в конечностях. Может, остеохондроз так проявляется.
Видите, сколько может быть причин - и это еще не все.
Так заочно никто причину не назовет.
Правильно - к дохтору Вам. Ну я имею ввиду к Хорошему Доктору.

Расслоение ногтей вызвано избыточным употреблением: фруктов, соков, прохладительных напитков, витаминов и пищевых добавок, а, также, приемом лекарств и энергетиков; все они-вымывают из организма минералы (и волосы секутся-по этой же причине; вот вот-не знаешь, думаешь-делаешь лучше, а получается-хуже) .
Быстро снимает судороги в ногах-эфирное масло мяты, втереть и укутать-отпускает, в течение 3-5 минут. А, чтобы их, вообще, не было-пейте, самостоятельно приготовленный, **синий йод**.По крайней мере, сам этим же страдал, а сейчас-забыл, что это и как бывает. На аптеку надеяться-себя не уважать.

пейте панангин или аспаркам, у вас возможно нехватка калия \ магния.. .
алфавит фигня, в комплексных препаратах минералы плохо усваиваются.

С сильными судорогами мучилась по ночам, даже одеяло ногой не могла поправить - сразу сводило и в икре и выше колена. Невропатолог порекомендовала пропить 2 упаковки МАГНЕ В6. Принимала на ночь по 3 штуки. Помогло с первой пачки. Сейчас редко повторяются судороги. Пейте какао, только обычный порошок - Золотой ярлык. Много магния.

что касается судорог ног, то причин много: например, сильная нагрузка на ноги (спорт типа бега или большого тенниса, потом длительное стояние - к примеру работа на базаре, и т. д.) , много ходите на высоких каблуках, наследственная предрасположенность в плане возникновения варикозного расширения вен, плохое питание, которое заключается в нехватке кальция, ожирение. Поэтому, с такой проблемой необходимо обратиться к сосудистому хирургу (флеболог) , для выявления или опровержения варикозного расширения вен на ногах.
Вы, пока что можете пропить кальций - глюконат кальция или кальций витрум (без разницы) .
Что касается ногтей, волос. Не хватает витаминов. Особенно такие явления обостряются под весну. И если такое есть, то необходимо принимать витамины 2 раза в год (весна, осень) . Но, запомните, если витаминов не хватает катастрофически, то нужно принимать витамины в лечебных дозах. А в любых обычных витаминных комплексах идут профилактические дозы. Поэтому, нужно показаться дерматологу, можно трихологу (врач по волосам) , чтобы вам назначили проколоть курс витаминов. Необходимо под наблюдением врача, так как важно тоже не передозировать витаминами. Так как передозировка страшнее чем их недостаточность.

нехватка кальция

А железо крови проверяли?

не хватает кальция в организме

панангин и аспаркам это калий. А калий антогонист кальция. Будет хуже. Попейте кальций

Вы описываете синдром беспокойных ног. Лидирующую роль в развитии данного синдрома занимают железодефицит и нарушение обмена дофамина. Принимая во внимание жалобы на ломкость ногтей, можно предположить о первой причине. Но исследовать нужно не только концентрацию сывороточного железа, но и трансферрин с ферритином, т. к. имеется шанс латентного железодефицита. Так же (в меньшей степени) имеют право на жизнь и теории, высказанные другими участниками. Для экономии сил и времени можно обратиться к компетентному врачу.