Не могу уснуть! Ложусь поздно. Пробовала в 9,10-не выходит. Таким образом, не высыпаюсь. Сплю, если везет, 8 часов. Мне 16 лет.

В Г Д сейчас практически у всех. это биоритм такой Сова. я тоже могу лечь спать в шесть утра, а проснуться часа в три дня. но когда работаю и встаю в семь утра, засыпаю уже в 11 вечера. Нужно соблюдать режим, вечером пить успокоительные чтобы заснуть. и вставать стараться рано.

корвалтаб 1-2 таблетки. но если пульс сам по себе низкий то 1. и ляг и успокойся. помогает уснуть :3

Когда человек уставший он захочет спать в любом случае
например вечером в 19 00 можно сходить на пробежку километров 5
средним темпом и тогда добежав до дома из-за физической нагрузки
человек должен почувствовать слабость и сонливость.

Ляг поспи - и всё пройдет, а может тебе работу какую - нибудь завести.
Я в смысле отвечать за что-то. Курей заведи . Кормить их надо, поить.
А там разнообразие ; несушки, бройлеры. Да страусы, на них и промчаться можно.

Переходный возраст? Впечатление? Один раз без компа побудь, выйди на свежий воздух, особо вечером с 18 до 22. Реальное общение, класс. Впечатлений уйма!

валерьянки выпейте, чай какой-нибудь липовый, ромашковый или т. п.

Не сиди много за компом... Все от этого. Так же попробуй снотворное.

Если я днем посплю 2 часа, то до утра куковать буду)) ) Перестань спать днём!!!! Неделю потерпи и ты в 22 сама будешь падать)))