Как выбраться из глубокой депрессии?

лучший способ снять такой стресс (сама проверяла) это физические упражнения. купите абонемент в спортивный клуб и ходите в тренажерку или на танцы каждый день конечно душевная боль сразу не пройдет но тело начнет само себя восстанавливать. мы все проходим через потери. нужно просто пережить. и есть еще один очень сильный способ - но не знаю возможно это для вас или нет - если вы замужем и у вас нет детей - родите ребенка - новая жизнь даст такой сильный толчок вы будете невероятно счастливы что взамен ушедшей жизни дали жизнь другому существу.

Возьмите собаку. Она требует поначалу столько внимания, что хочешь не хочешь придется выбираться из депрессии. Только выберите ту, что действительно по душе: и по размеру, и по цвету. Удачи!

иди на работу

Представь что папе теперь хорошо и порадуйся за него. Это единственный выход из депрессии. А если очень захочешь сможешь с ним поговорить, для этого требуется колоссальная концентрация, ведь жизнь после смерти не прекращается (у самой была клиническая смерть) , и ваш папа все время с вами. Осталось прочуствовать связь и ты не будешь так одинока. Попробуй! (У меня умер папа в детстве)

занять все свое время чем угодно. у меня когда были подобные проблемы, с утра до вечера работала, потом либо бассейн, либо йога (в зависимости от дня недели) . оставшееся время читала книги по психологии и вела конспект прочитанного. мне еще хуже было. я две недели не ела почти ничего. еще успокоительные пила. но не транквилизаторы и антидепрессанты. советую пустырник-форте (около 100 руб стоит) и афобазол (около 250 руб) во всех аптеках без рецепта продаются. главное заставить себя что-то делать. а потом как по накатанного пойдет. несколько недель такой жизни -и Вам станет намного лучше.