Хочу бросить курить без лекарств книги читать не предлагать.

Значит не хочешь как следует.

Всякий раз, когда берешь сигарету - просто походишь к урне и бросаешь! Не зажигая - в этом и вся фишка!

Бери и бросай. Трудно в 4-5-6 дни. Потом полегче. И не афишируй, начнут испытывать.
Говори, не хочу курить и всё. Я прокурил 43 года и бросил. Удачи .

Переходи на электронную сигарету. На ней сможешь остаться, либо бросить путем плавного уменьшения количества никотина. Она не заменит сигарету на 100%, но по крайней мере будет проще.

Самое главное - провести внутреннюю подготовку, послушать умных людей, узнать особенности, ключевые моменты и трудности бросания.

А бросать на голом энтузиазме и без всяких знаний - сплошное мучение. Не удивительно, если будут срывы.

Чтобы по-настоящему навсегда бросить курить, вы должны знать КОНКРЕТНО, что делать, КАК БРОСАТЬ курить. Если вы бросаете "на-ура", понадеявшись просто нагло на свою силу воли, то вам будет трудно и результат будет нехороший.

Бросать нужно, основываясь на МЕТОДОЛОГИЮ, на СИСТЕМАТИЗИРОВАННЫЙ ОПЫТ, а не на какой-либо отдельный совет в 2-х словах. Идеального одного совета, как бросить курить, просто не может быть, как не может быть одной таблетки от всех неврозов человека.

Узнать КОНКРЕТНО, как бросить курить, вы можете на сайте «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» (наберите в поисковике название сайта, которое в кавычках) .

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

жуй жувачку или щелкай семачки

Ни едь плез