Как бороться с запором

Мне от запоров очень хорошо помогал отказ от привычки всякое мучное всухомятку есть, т. к мучные изделия очень кишечник забивают и способствуют запору, особенно если их ничем не запивать. Ну а если у Вас нет такой привычки есть булочки всухомятку, то можно воспользоваться помощью свечки для попы от запоров Бисакодил называются. Вставить в попу одну свечку и ждать позывов в туалет. Обычно через 40 минут в туалет захочется. Но свечками впрочем как и таблетками и другими слабительными увлекаться лучше не стоит. Т. к к ним организм привыкает и потом самостоятельно бывает вообще невозможно сходить (ну у меня во всяком случае было именно так) Если запоры будут мучить неоднократно, то лучше не слабительными спасаться а идти к гастроэнтерологу на обследование. Гастроэнтеролог выявит причину запоров и поможет ее устранить.

Запором считается, если двое суток не получается. А пока ешь фрукты (яблоки, чернослив, бананы), овощи, гречку. Но вся эта еда сыграет свою роль через сутки, когда она дойдёт до толстой кишки.
Ну, а профилактика запора - это регулярное потребление фруктиков и овощей. Суровые запоры бывают от безобидной на вид пищи: творожок, пюрешка, йогуртик. Вот из них получается цемент, а не какашка.

Клизма поможет. ЕЕ не только детям ставят. Еще нужно пить много чистой воды (не чай-кофе!).

Перейти на каши. Навсегда. А на раз просраться - бисакодил, таблеток 3-5.

Теперь клизма нужна. А так - натощак по утрам ложку льняного семени съедать

клизма))

Нормазе (дюфалак), можно в физкабинет электростимуляция мышц прямой кишки и инъекции прозерина

молоко с селёдкой