Что надо делать, чтобы справиться с такой проблемой как запор?

В решении вопроса: что делать в домашних условиях при запоре особое место стоит уделить клизме.

Самое лучшее решение....

Слабительное средство МИКРОЛАКС

Отломите пломбу на наконечнике тюбика.

Слегка надавите на тюбик так, чтобы капля препарата смазала кончик клизмы – это облегчит процесс введения.

При применении микроклизм по 5 мл у детей до 3-х лет введите наконечник клизмы в прямую кишку на половину длины, после 3-х лет введите наконечник клизмы в прямую кишку целиком.

Сдавливая тюбик, выдавите полностью его содержимое. Извлеките наконечник, по-прежнему слегка сдавливая тюбик.

Питаться нормально надо

Овощи, побольше воды и движений.

Надо есть салаты -" метелки" : свежие капусточка,, огурчик, морковочка, сладкий перец, натертые на крупной терке и сдобренные раст. маслицем. Очень хорошо помогают салаты из печеной свеклы по утрам по 2-3 столовых ложек на завтрак.
Как только проснулись выпейте стакан воды комнатной температуры. К обеду будет нормальный стул .

кора крушины в аптеке, копейки стоит. спец упражнения и овощи

Слабительные таблетки не пробовали, мне они помогают. В аптеке спросите, там вам кучу их насоветуют. Да и двигайтесь больше, ну и диета обязательно пока стул восстановится. От запоров и до гемороя не далеко... Проблема серьезная и ее надо решать.

Я тоже использовала проктум, когда у меня были запоры. Кстати эти микроклизмочки нормализуют микрофлору и мои проблемы со стулом наладились в течение недели. Лучшего средства от запоров я еще не пробовала.

Супы надо кушать

Запор конечно серьезно! Но есть одно действенное и натуральное средство - Сенна. Это трава именно при таких проблемах. Действует безотказно, через несколько часов и стоит недорого. http://www.ecotuva.com/?q=catalog/senna-za-50-gr. Ее применяют даже в официальной медицине, так же следите за своим за питанием, иначе будете мучится постоянно.

Знаю одно эффективное средство - проктум. Однажды помог мне и больше проблем со стулом у меня не возникало.. Пейте больше жидкости и ешьте много клетчатки. Все проблемы связанные с запорами возникают от не правильного питания и малоподвижного образа жизни.

Кефир на ночь хорошо помогает при запорах. Стул нормализуется, если начать правильно питаться, много двигаться и принимать обильное питье. Можно травки заварить попить, тоже, знаю что помогают. Народные средства попробуйте, в инете столько всего можно найти.